您好！关于您提到的跟骨粉碎性骨折术后恢复情况，我来为您详细解答。
首先，跟骨粉碎性骨折是一种较为严重的足部损伤，通常需要通过手术进行内固定治疗。术后四个月的时间，您的骨折部位正处于恢复的关键阶段，但尚未完全愈合。
在运动方面，您可以适当进行低强度的活动，如短时间的散步或轻微的拉伸运动，以促进血液循环和关节功能的恢复。但需避免任何可能对足跟施加过大压力的动作，比如跑步、跳跃或其他剧烈运动。
建议您继续遵循医生的指导，定期复查X光片或CT扫描，以评估骨折愈合的具体情况。根据复查结果，医生会为您制定下一步的康复计划。
此外，在饮食方面，建议多摄入富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鱼类、蛋类等，这有助于骨骼的修复与再生。同时，避免吸烟和过量饮酒，这些习惯可能会影响骨折愈合。
最后，请注意保持患肢的稳定性，避免长时间站立或行走，确保充足的休息时间，以促进身体的整体恢复。
希望以上信息对您有所帮助！如果还有其他疑问，欢迎随时咨询。祝您早日康复！
通常情况下，跟骨粉碎性骨折3个月左右能完全恢复。
跟骨粉碎性骨折愈合的前提是，骨折对位对线良好，跟骨结节角在正常的范围内，并且跟骨关节面平整，没有塌陷。而骨折愈合无论是石膏托、手术钢板内固定，只要足够牢固，一般骨折愈合没有太大问题。大部分跟骨系松质骨，血运丰富。大约3个月左右，骨痂生长也足够牢固，一般可开始下地功能锻炼，3个月后，大致可以恢复正常。
通常情况下，双脚跟骨粉碎性骨折的患者动完手术4个月左右能恢复。
患者患有两脚跟骨粉碎性骨折，一般术后休息4个月左右才能康复。患者平时还要注意饮食，多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鱼类、虾类等，这样可以给患者补充更多的钙质和蛋白质，从而促进骨折的愈合。在治疗后应加强功能锻炼，加强患者的双下肢肌力功能锻炼，加强膝关节、踝关节的功能锻炼，防止关节功能丧失。
问题分析：跟骨粉碎性骨折术后一般需要1年，由于此处血运较差，容易导致骨不连，骨坏死，所以生长较慢。
意见建议：建议定期复查，可以点滴红花和骨肽，活血化瘀，补充钙磷等营养，坚持功能锻炼，促进恢复。
病情分析：已经五个月了。骨折应该是已经愈合了。你可以正常走路了。如果有些关节僵直。
意见建议：活动疼痛。那是因为骨折后活动量和幅度不够的原因呀。
一般情况下，跟骨粉碎性骨折，患者可以通过手术治疗、石膏固定、功能训练等方法进行治疗。
跟骨粉碎性骨折要做跟骨CT，以确定骨折的严重性，如涉及到了关节面，并出现了错位，则要做外科手术，以保持关节面平坦，稳固关节。若不涉及到关节面，也没有发生显著的错位，则应采用石膏进行外固定。在石膏固定期间要把腿抬起，这样可以减轻肿胀，防止脚底下陷。另外，患者还需要做一些肌肉的等长度收缩动作，以防止因石膏固定引起的深静脉血栓。
