问题分析：安全科学的减肥方法只有运动加上适当饮食控制，且需要持之以恒的坚持。运动是指有氧运动，常包括：快步走，慢跑，舞蹈，健身操，游泳等。
意见建议：哺乳期间不建议过度节食，要保证充分的营养，但也不要营养过剩，早，中餐保证一定量，晚餐可适当减少量。
意见建议：你好，没有很好的减肥药的，减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主，
问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体有一些局部的肥胖可以采取一些方法解决非否者很容易会造成身体代谢失调的。
意见建议：给你的建议就是,你可以适当的通过针灸理疗的方法效果比较好，并且也可以适当的多吃清淡的食物进行调整也都有一定的作用。
想要快速安全减肥可以通过做脂肪抽吸手术的方法，能够快速改善体态。如果局部的肢体比较的肥胖，可能会影响到肢体的美观度，通过做脂肪抽吸手术，有利于将局部得益的脂肪抽吸出来，从而改善肢体美观，速度比较快，但是刚刚做过之后可能会出现肿胀的现象，需要穿塑身衣。
问题分析：肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗，减肥是以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
意见建议：很赞同你的观点，减肥最好不要依靠药物。最健康的减肥方式应该是合理的膳食加适当的运动。
指导意见：你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适 当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的
