在月经期间洗头导致头痛的情况并不少见。这种现象可能与体内激素水平变化、血液循环特点以及神经敏感性有关。
建议您尝试以下方法：
用温水冲洗头发，避免使用刺激性强的洗发产品；
洗完后及时吹干头发，注意头部保暖；
可以尝试泡脚改善血液循环，准备一盆40度左右的温水，加入适量姜片或姜粉，浸泡双脚约20分钟。
如果头痛症状持续或加重，请及时就医检查。
月经前头疼多考虑与经前期精神紧张有关，也称为月经性头痛。可以从生活和饮食上进行调节。在月经前后要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如水果、蔬菜、燕麦、牛奶等，同时要多喝一些甜的饮料，因为糖可快速的增加人体的血糖含量，水可以增加体内的血容量，改善脑部的供血。
经期洗头头痛可以泡脚，能够促进体内血液循环，姜水也有散寒的作用，女性可以准备一个大且深的水桶，倒入42度左右温水，水位能浸到小腿一半以上，把姜粉放入水中并搅匀，双脚平放于桶底，浸泡时间约30分钟，直至身体微微出汗，然后擦干双脚去睡觉。这样能调节紧张的神经，活血通络，改善睡眠质量，以防止头痛。
头疼伴有怕冷，流涕，估计还是感冒的表现，是由于经期抵抗力下降引起的细菌或病毒感染的表现，头疼是毒素吸收引起的中毒症状，可以化验血常规，测量体温，看一下咽部有无充血，扁桃腺是否肿大，多喝水，注意休息。
指导意见：这个有可能是微量元素及维生素缺乏.建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b .平常一定要多喝水. 多吃蔬菜.不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加.因为它们有可能导致锌的排除增加.锌的缺乏几会导致这个病。
意见建议：经期主要注意事项：
1.注意卫生、防止感染
2.注意保暖、避免寒冷刺激
3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。不生气
4.避免过劳，注意适当休息和保持充足的睡眠
5.不宜吃生冷、酸辣多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血
