指导意见：您好，根据您的情况，建议您在体检后来过一次月经以后再考虑怀孕比较好的了。另外，目前建议在准备怀孕的前三个月开始服用叶酸片，直到怀孕后的三个月为止的。这样可以预防宝宝神经管的畸形。
问题分析：您好， 一般运动后后半个小时就可以进食， 要保证早餐的质量多补充一些优质蛋白和富含维生素C的食物， 不宜吃的过饱，
指导建议：午餐要少吃脂肪含量高， 热量高的食物， 多食一些蔬菜水果， 每天坚持做有氧运动
排卵后适合运动。
排卵属于女性的正常生理周期，对身体并没有多大影响，不需要特别休息，反而应该做适当的运动，比如散步，可以帮助受精卵到达子宫，防止宫外孕，这对女性的身体健康是有一定好处的。
排卵期注意饮食方面的问题，吃较清淡的食物，蔬菜水果，多喝水，平时多注意锻炼身体，保持良好的身体素质。
问题分析：你好，一般最好在运动后二十分钟左右再洗澡，因为在运动时，流向肌肉的血液增多。停止运动后，这种情况仍会持续一段时间，如果这时立即洗热水澡，就会使血液不足以供应其它重要器官，
意见建议：如心脏和大脑供血不足，就会感到头昏、恶心、全身无力，严重的还会诱发其它疾病，因此应格外注意.
