脸颊两侧长期有痘痘和粉刺

您好！根据您的情况，调整饮食确实会有帮助。
建议减少辛辣、甜食及油腻食物的摄入，同时保持良好的作息习惯，避免熬夜。
日常护肤方面，可以用温水洁面，选择温和的洗面奶或香皂清洁面部。
如果通过以上方法仍无法改善，可能需要进一步检查和治疗。