有助于消化的食物有苹果、山楂、番茄等。
1、苹果。苹果含有大量的维生素和纤维素，能促进肠道的运动，促进大便。2、山楂。山楂富含20%的粗纤维，对胃肠具有一定的帮助。此外，还含有能够帮助消化和帮助消化的脂肪，提高胃蛋白酶的活力。3、番茄。蕃茄除了富含苹果酸、柠檬酸、甲酸之外，还富含蕃茄素，对促进排泄、促进胃部分泌、帮助消化油脂。
你好朋友 不是的，减肥最好的方法就是，每天做适量的运动，比如说散步，多参加跳远、跳高等运动可以瘦大腿和小腿和屁股。但不能过量。并且米饭和面食（主食）要比以前吃的少些，让自己吃到5分饱。不能有一点吃胀的感觉
病情分析： 您好，吃饭细嚼慢咽，其实是一种很好的习惯
意见建议：充分地咀嚼食物，可促进唾液和消化液的分泌，与食物充分结合，形成食团，而不至于增加胃的负担，可以更好的消化吸收，不容易得胃溃疡。意见建议:时间允许的话，最好还是吃得慢一点，不仅可以保护肠胃，还能运动到咀嚼肌，有美容的效果，对牙龈也有好处。
问题分析：饭后适当的休息对于助消化可能会有一定的作用的，一般不主张饭后站立的。
意见建议：因为进食后胃内容物比较多，如果饭后马上长时间站立的话有可能会引起胃下垂的，这并不能起到帮助消化的作用。
健康指导：您好！具有促进消化的食物：大麦及大麦芽，酸牛奶 ，牛奶 ，苹果，西红柿等。 另外您可以试试山楂水， 将新鲜山楂洗净拍扁，用热水冲饮，有利尿、消滞除腻等功效。
健康指导：对于减肥的情况，可以增加自己的运动情况，补充一些清淡食物，对于一些刺激的食物不建议补充，可以补充一些荷叶这样的食物，可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用，增加减肥效果的作用
