问题分析：您这种情况可以补充一些钙剂，怀孕中期对钙的需求量是很高的。怀孕期间不要吃鸡肉没有根据。
意见建议：也可以喝一些孕妇奶粉，多吃一些富含高蛋白、高脂肪的食物，像肉类、蛋类。
怀孕初期可以适量吃鸡爪。
鸡爪中胶原蛋白含量非常丰富，吃鸡爪能促进孕妇皮肤健康，保持皮肤弹性，延缓衰老。许多孕妇怀孕后衰老较快，适量食用鸡爪可以补充胶原蛋白，维持皮肤健康年轻。另外，鸡爪中脂肪含量也比较丰富，特别是脂肪酸含量比较丰富，可以促进孕妇体内脂溶性维生素的更好吸收和利用，发挥保护孕妇内脏的效果，安全保护胎儿，促进胎儿发育。
但是，吃鸡爪的时候，孕妇们要尽量注意不要买腌制的鸡爪吃。例如，超市销售的包装青椒鸡爪，这些鸡爪中含有的有害物质和添加剂很多，不利于孕期健康。
指导意见：你好根据你的描述，如果是烹制干净卫生的鸡爪是可以吃的。
在孕期可以吃鸡爪，因为鸡爪富含胶原蛋白，多种维生素和微量元素，孕妇食用后会起到很好的补充作用，有助于宝宝的神经系统和免疫力。鸡爪中的胆固醇比较高，尽量避免过多食用，尤其是腌制过的鸡肉、鸡爪等需避免使用，这些食物中有很多的添加剂和有毒的成分，对孕妇的身体和肠胃都会造成一定的伤害，还可能对胎儿的生长发育造成不良影响。
怀孕期间可以适量地吃鸡爪，这个不会影响怀孕的过程，不会影响孕囊。在怀孕期间需要各方面的营养成分，才能够达到宝宝生长所需要的营养。泡椒凤爪有点辣，还是少吃点，容易上火，太辣了对胎儿不好在孕期的准妈妈们为了小宝宝的健康一定要忍一时。平时尽量注意多吃新鲜的水果蔬菜，牛奶，瘦肉，蛋黄，这些营养丰富的食物增强营养，还需要保持心情舒畅。
