咀嚼苹果是好的，牙齿上的苹果酸有益于帮助溶解那些引起牙齿着色的物质。苹果含有丰富的纤维素，能在餐后咀嚼，从而清除牙齿上的残留物。饮用大量的水能冲洗食物和细菌，防止它们在饭后粘在一起，形成酸腐蚀牙齿。弱碱型小苏打能有效地中和酸性物质，帮助清除牙垢，强化牙釉质，起到美白的作用。嚼苹果可以刺激口腔分泌唾液，清理和坚固牙齿，还可以减少身体对糖的吸收。深色蔬菜也是一样。暗绿色叶子的蔬菜富含胡萝卜素，它可以转化成维生素A，有助于保持牙床坚固。建议可以多食用一些富含维生素或者是微量元素的水果、以及蔬菜，其有助于患者提高基础代谢率。
问题分析：你好，您说的这种情况，一般的经常牙龈出血的话，引起的原因，有可能是缺乏维生素有关的，可以适当的补充一些和平时饮食生活注意来改善的
意见建议：建议您平时可以适当的服用，复合维生素B，和维生素C片来改善的，另外平时注意，多吃一些蔬菜和水果粗粮的
指导意见：你好,这个是没事的,但是也不能过量,尤其是睡前最好是别吃,
指导意见：您好，一般来说长期吃苹果对牙齿多少会有影响的，因为水果中糖分较多。
指导意见：减肥方法有多种，其中控 制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
问题分析：朋友 你理解错了，苹果本身并不能帮助减肥，很多女性吃苹果减肥是处在节食的基础上的
意见建议：很多女性不吃饭，米和面这些主食，通过吃水果，来补充人体正常摄入量，多选择苹果 黄瓜这些
