苹果丰富的维生素有抗氧化的作用,能清除体内自由基,防止黑色素沉淀,预防色斑,皱纹的产生,提亮肤色,延缓衰老。大量的膳食纤维能促进肠胃蠕动,加速体内有毒物质的排除,润肠通便。多种有机酸,能促进人体对钙等营养物质的吸收。提高人体免疫力及抗病能力,保护视力,预防流感,病毒等。
经常吃花生和核桃对测量血糖没有影响。核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸和油类物质,能滋养脑细胞,增强脑功能,为大脑的组织细胞提供充足的营养物质,花生含有丰富的蛋白质,b族维生素,维生素E,不饱和脂肪酸等,不会导致体内血糖升高。
苹果对人的功效有,药物丰富的维生素有抗氧化的作用,能清除体内自由基,防止黑色素沉淀,预防色斑,皱纹的产生,提亮肤色,延缓衰老。大量的膳食纤维能促进肠胃蠕动,加速体内有毒物质的排除,润肠通便。
孕妇经常吃火锅对胎儿是没有影响的,火锅中含有大量的防腐剂,需要少吃,同时也容易上火,以及加重胃肠道负担。引起急性肠胃炎等,如果实在想吃,自己可以在家煮。平时注意多食些新鲜的瓜果蔬菜,尤其是含纤维素高的,可以有效地减轻孕期便秘的情况。
苹果是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩,苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能。有溃疡性结肠炎,胃寒的人不能吃。苹果不与胡萝卜,牛奶,干贝同吃。
可以喝,但不要喝大街上卖的那种会有添加剂对胎儿不好,想喝柠檬水,可以自己在家榨取因为柠檬中含有大量酸性物质,大量饮用,容易引起孕妇胃酸等不适症状状,所以不要大量饮用。