指导意见：你好，腿部肌肉酸痛，多由疲劳或受凉引起。推拿按摩是治疗的有效方法，可配合热敷或针炙。应避免长时间站立，或从事跑步等剧烈活动。注意保暖。
快速缓解腿部肌肉酸痛可以通过局部的热敷和按摩缓解，另外也可以口服一些维生素c。腿部肌肉出现酸痛多由于长时间不锻炼，而突然进行剧烈运动后体内产生大量乳酸，并聚集腿部肌肉处而产生酸痛症状。
指导意见：你好根据您的问题，腿部肌肉的酸痛容易疲劳很可能是因为你有着身体的营养不良，低钙血症的症状或者是贫血的症状，可以多吃一点鸡蛋鱼虾改善症状，当然，也可以服用一点碱性的食物海带，来中和体内的酸性物质改善症状
腿部肌肉酸痛最常见的原因是由于长时间行走、剧烈运动等原因导致腿部肌肉劳损，引起酸痛。而且在运动时肌肉的无氧代谢会产生乳酸以及二氧化碳等酸性物质，积聚在肌肉纤维之间，引起肌肉纤维的水肿充血，加重酸痛的症状。腿部肌肉酸痛也可见于梨状肌综合征、腰椎间盘突出等病因压迫坐骨神经引起的酸痛。
病情分析： 根据你的描述来看，你得情况可能是活动剧烈或者是劳累所导致的肌肉拉伤所致的，
意见建议：建议你最好适度的休息，不要总是活动了，可以进行热敷同时服用尼美舒利缓解不适的症状。
腿肌肉酸痛的原因主要是缺钙、受凉、过度运动、以及腰椎间盘突出。缺钙以后神经肌肉兴奋性增高，就会引起肌肉痉挛酸痛。病人的腿有一种酸痛的感觉。大部分情况下都是因为长期的剧烈运动导致的腿部肌肉疼痛，此时需要进行适当的休息，在休息的过程中可以适当的按摩腿部的肌肉，这样的症状会在休息后有所改善。
在最近一段时间内，尽量不要让腿部受寒，以免引起疼痛。
