健康指导： 建议牛奶，牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
喝酒前适宜喝纯奶。
酒是辛辣、刺激的，喝多了还容易导致胃出血。而喝酒前喝一袋纯奶会对胃部形成一个很好的保护。喝酒前喝纯奶的作用主要是两点：1、纯奶进入体内之后可以保护胃黏膜，胃中有食物，这样酒精进入人体之后可以稀释酒精，减少酒精对于胃黏膜的刺激，长期饮酒的人可以避免出现胃溃疡、胃炎的疾病；2、纯奶中含有大量的蛋白，这些蛋白进入体内之后可以延缓酒精的吸收，对身体是非常好的保护。
建议要适当的饮酒，避免引起醉酒后的事故发生。不要空腹饮酒，平时要多注意自己的身体状况。
都很好。
孕妇在怀孕期间要喝纯牛奶，喝纯牛奶能够补充钙剂，还有助于睡眠，特别是在睡前喝一杯温的纯牛奶。酸奶味道香浓，能够增加孕妇的食欲，还能促进消化，防止便秘的情况。如果在怀孕期间出现食欲下降或者有便秘的情况，可以适当的喝酸奶，能够增加食欲，促进消化，还能防止便秘。怀孕期间可以酸奶和牛奶交替的饮用，效果比较好。
建议在急需补钙的时候多喝一些鲜牛奶。平时注意饮食清淡有营养，多吃水果和蔬菜，定期产检。
喝酸奶更好。
牛奶和酸奶都可以在胃壁上形成一层保护膜，从而减少酒精对肠胃的伤害。但是相较而言，酸奶的好处会更多，因为在喝酒后，酸奶中的乳酸成分能够有效的中和酒精，发生酯化反应，从而降低血液中酒精的浓度，不仅能够达到解酒的功效，还能够缓解酒后焦躁的情绪，此外，在喝酒后也可以适当的喝一些芹菜汁，蜂蜜水都具有解酒的作用。
建议尽量做到戒酒。经常喝酒是比较伤身体的，对肝影响很大，对胃部也会造成刺激，长期大量饮酒，容易患上各种疾病。
女性补钙喝纯奶好。
纯奶营养价值最高，而且补钙好，吸收率高，如果能每天坚持喝，绝对不用额外补钙，酸奶添加剂太多了，可以适量喝，或者换口味的时候喝点。早晨喝与晚上喝这两种方式都可以。如果放在早餐饮用就不要空腹喝，应该同时进食适量的粮谷类食品(如馒头、面包、饼干等)，一方面充分利用了牛奶优质蛋白质的营养价值，又补充了谷类食物中赖氨酸的不足，同时又能保证足够的能量供应。
建议多喝牛奶。那么如果有严重的钙缺乏的情况下，要及时的进行一些钙片的补充，注意休息避免剧烈活动负重劳累。
孕妇喝纯奶更好一些。
准妈妈们喝牛奶，不仅能够补充充足的钙质，还为您的宝宝带去营养，同时牛奶也是优质蛋白的藏身之所。准妈妈每天早上以及睡前可以喝二百五十毫升到五百毫升的纯牛奶，每一天保证摄取至少两毫升的钙，那么就能够为您的宝宝提供充足的营养。当然每天喝一些酸奶，是能够防治便秘的哟，而且还能帮助肠道进行消化与吸收。
建议两种奶交替喝，对准妈妈们来说，补钙效果是最好的。
