病情分析： 左肾疼痛，伴有发烧，考虑可能是急性肾炎或者急性肾盂肾盂，也可能是肾扭伤。
意见建议：去医院做必要的检查，明确病情，对因治疗，对症处理。
需要根据其他伴随症状来判断，到底是腰痛还是肾痛。肾痛，腰痛都位于腰区，疼痛部位略有区别。后背可摸到脊柱。脊柱与第12根肋骨的交点处称之为肋脊点，这个区域的疼痛，一般位于肾脏疼痛，不在此区的疼痛都称为腰痛，但不一定是肾脏疾病所产生的疼痛。肾脏疼痛可伴有恶心、呕吐、向下腹部放射的症状，而腰肌劳损局限于腰肌局部。腰椎间盘突出所出现的疼痛，位于脊柱正中，一般不出现恶心、呕吐，也不向下腹部放射，但有可能沿腰椎向下放射，分布到臀部、腿部等。在腰部出现疼痛的时候可以去骨科进行拍片检查，并且在治疗期间要让腰部充分的休息。避免地继续下床活动以及弯腰搬抬重物，不能久坐，久蹲，久站等保持一个姿势时间过久，注意休息保暖，保持好的生活习惯，不要熬夜情绪激动，保持好的心态，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物。
腰痛和肾痛的疼痛难受部位不同。腰痛的部位在腰椎中间旁开一个手掌的距离，就是中间画个线，旁开手掌是腰痛。肾痛的距离要旁开两个手掌，在肋骨的下缘。此外，腰痛和肾痛伴随症状不一样。腰痛在劳累的时候易出现建议：腰痛要注意腰部休息，最好配戴腰围进行保护，尽量减少下地活动、减少身体负重。
根据描述，您的情况可能由多种因素导致：长途跋涉、久坐、受凉等共同作用引发腰部肌肉或软组织损伤。建议采取以下措施：
就医检查：尽快至医院骨科就诊，进行腰椎CT或MRI检查，以明确病因。可能存在如腰肌劳损、腰椎间盘突出等问题。
药物治疗：在医生指导下可服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，避免自行用药。
物理治疗：考虑进行热敷或冷敷治疗。初期建议冷敷以减轻炎症，48小时后改用热敷促进血液循环。
中医理疗：可尝试针灸、推拿等方法，但需选择正规机构。
注意事项：
保持腰部适度活动，避免久坐或过度弯腰。
注意防寒保暖，避免受凉加重病情。
工作中注意劳逸结合，适当进行腰部功能锻炼。
如疼痛加剧或伴随下肢放射性疼痛，请立即就医。
病例分析:建议去医院做个腰椎CT看看，保守治疗，可以口服非甾体抗炎药，塞来昔布，营养神经药物，甲钴铵，同时辅助中医中药治疗，针灸，贴敷膏药意见建议:
