肩关节扭伤后如何护理

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最近肩膀不小心扭到了,感觉有点肿痛,不太确定该如何处理,希望得到专业的建议。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李双双 医师 阜城县崔庙镇卫生院内科 一级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,慢性糜烂性胃炎,神经...
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您目前的情况是肩关节扭伤,属于常见的运动损伤。我建议首先进行病情评估:如果疼痛不明显且能够正常活动,可以考虑局部休息和药物治疗。
对于治疗,您可以服用一些治疗外伤的药物,如三七伤药片或云南白药等,以帮助缓解症状。
在急性期(受伤后),请尽量减少肩关节的活动,避免过度使用患侧手臂,以免加重损伤。
建议您在受伤后的48小时内采用冰敷处理,每次15-20分钟,间隔一小时,这样可以有效减轻肿胀和疼痛。
两天后,您可以开始局部热敷,以促进血液循环,帮助消肿止痛。热敷时注意温度适中,避免烫伤皮肤。
在三周左右的时间点,当症状基本缓解后,建议逐步进行肩关节的功能恢复性锻炼,如钟摆运动、手指爬墙等,以增强肩关节的稳定性。
需要注意的是,在康复期间要循序渐进,切勿急于求成,避免再次受伤。
希望我的建议对您有所帮助,祝您早日康复!
相关问答

肩关节扭伤表现为肩关节活动度受限或者受阻,肩关节部分肿胀并产生关节腔内积液以及关节活动度过高之后出现疼痛症状等,严重时可导致三角肌和肱二头肌出现萎缩和乏力表现等。
如肩关节扭伤术后发生肩袖损伤需局部固定以限制肩关节的活动度,必要时行关节镜治疗并口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、氯唑沙宗片等。轻度损伤可通过保守治疗减轻或痊愈,重度则需及时手术。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

病情分析: 你好,你现在的情况不用担心,多喝骨头汤的,避免劳累及负重的。
意见建议:建议你加强营养,注意个人卫生的,是可以吃田七的,避免劳累的。

吴国旺医师外科梅州市梅县区第二人民医院
擅长:外科、尤其擅长骨折综合等疾病


指导意见:你好,根据你说的情况肩关节扭伤,是需要你给予消炎镇痛类药物对症治疗的

冉然主治医师外科聊城市人民医院
擅长:神经外科疾病的治疗。颅脑外伤、脑震荡、脑肿瘤、脑血管病、癫痫、帕金森病、三叉神经痛、面肌痉挛等

需要拍片检查,排除骨折,或者肩关节脱臼。做核磁共振检查,能发现明显的肌肉损伤或者关节积液,如果有软组织断裂,需要手术治疗。目前已经过去一个多月,配合热敷,局部用膏药是可以的。在医生的指导下进行功能锻炼,防止已经形成粘连。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

问题分析:您好,考虑你爬高时扭伤,扭伤是非常多见的,一般骨骼出现问题的很少见,
意见建议:一般可外搽伤痛酊,吃些中华跌打丸或骨折挫伤胶囊。超过24小时的话也可用硫酸镁热洗也是有帮助的

王磊主治医师内科燕郊人民医院
擅长:擅长各种癌症鉴别诊断,成人实体瘤的治疗,以及外科整形。

问题分析:你好,根据你说的情况我,那位你可能患的是,皮肤软组织损伤肌肉拉伤。这病多由于,外伤引起的,多表现为局部,疼痛肿胀活动障碍。
意见建议:你好,根据你说的情况我建议你放松心情多休息,合理饮食适当功能锻炼。可以应用活血化瘀药物保守治疗也可以,配合热敷理疗推拿按摩理疗。

夏凤华医师外科夏津县中医院
擅长:疝气,急性阑尾炎