可以适当的进行一些体育运动或者局部按摩。也可以进行床上训练，以站立和步行打基础，比如翻身，起坐，或单腿搭桥训练。同时在休息的时候可以将下肢高抬，这样有助于血液的流通。
肩周炎手术康复锻炼主要包括主动活动和被动活动。关节镜微创手术是肩周炎最常见的外科治疗。其优点是创伤小，创伤小，易于愈合。手术后并发症减少，疼痛减轻。术后康复训练分三个阶段进行：
1、术后3周内尽量不要积极的运动，可以适当的做一些被动的运动。
2、术后6周：在被动运动的基础上逐步增加积极的运动。
3、术后12周：适当的运动可以改善患者的生活质量。
卧床休息，床头抬高30-40°，可以仰卧、侧卧，佩戴颈托限制颈部活动，避免颈椎伸屈、旋转，包括扭头、点头。在翻身时注意保持颈部中立正直，但应避免颈部扭动，全麻苏醒后4—6小时可以进食水，以易消化的流食、半流食为主。
指导意见：如无脊髓受损所致神经压迫反应，此病的治疗可采用骨折部加垫疗法再加口接骨续筋之药可获得完全康复。7-8周既可下床锻炼。
问题分析：你好，你的情况可能是由于外伤引起的肌腱断裂术后的恢复问题
意见建议：目前建议你应该注意伤口的消毒，以免感染发炎，一般肌腱断裂缝合需要6周左右才能进行康复治疗，可以去医院康复科进行一些松解粘连的手法治疗
意见建议：应该是你刚刚开始功能锻炼的时候力量不足造成活动的幅度不够（一般人的右前臂比左前臂粗，因为右手是利手，长时间不动后肌肉萎缩致力量不足） 肌腱修复后都会出现肌腱粘连 这个可以随着锻炼而改善 如果改善不明显 可以在锻炼后3到6个月后进行肌腱松解手术 加强力量的练习可以先到文体店买那种弹性小球进行抓握训练 力量大了换握力器（橡胶圈，分力量大小的）练习 练习的过程中会反复肿胀 多坚持你会看到效果的
