卧床休息,床头抬高30-40°,可以仰卧、侧卧,佩戴颈托限制颈部活动,避免颈椎伸屈、旋转,包括扭头、点头。在翻身时注意保持颈部中立正直,但应避免颈部扭动,全麻苏醒后4—6小时可以进食水,以易消化的流食、半流食为主。
低头运动,即坐在椅子上,双眼平视前方,慢慢低头,使下颌尽量贴向胸部,保持姿势2到3分钟,然后慢慢将头恢复到原来位置,还可以坐在椅子上,双眼平视前方,慢慢仰头朝向天花板,保持姿势2到3分钟,然后慢慢将头恢复到原来位置。
注意调节枕头的高度,侧卧入睡,枕头高度以颈椎水平为准,避免颈椎发生弯折情况,及早进行四肢功能锻炼,以远端小关节的活动,慢慢向肢体大关节活动转移,以脚趾的背伸活动,逐步延伸到大关节的屈伸锻炼,先平躺、半卧位、坐位,再下地走动锻炼。
注意调节枕头的高度,侧卧入睡,枕头高度以颈椎水平为准,避免颈椎发生弯折情况,及早进行四肢功能锻炼,以远端小关节的活动,慢慢向肢体大关节活动转移,以脚趾的背伸活动,逐步延伸到大关节的屈伸锻炼,先平躺、半卧位、坐位,再下地走动锻炼。
肩周炎手术康复锻炼主要包括主动活动和被动活动。关节镜微创手术是肩周炎最常见的外科治疗。其优点是创伤小,创伤小,易于愈合。手术后并发症减少,疼痛减轻。术后康复训练分三个阶段进行:
1、术后3周内尽量不要积极的运动,可以适当的做一些被动的运动。
2、术后6周:在被动运动的基础上逐步增加积极的运动。
3、术后12周:适当的运动可以改善患者的生活质量。
颈椎病患者可以通过放松颈肩部肌肉、做增强肌肉的锻炼来进行康复锻炼。颈椎康复操是一种在临床上防止颈椎病发作的主要方法,它分为五个阶段:前屈、后伸、转肩、转颈望踵、回头望月、幼鸟腾空。运动的时候要分阶段进行,尽量让病人能够承受,不要突然增加运动强度。神经根型颈椎病急性期或有颈椎病头晕的病人,可以在医生的指导下进行康复训练。