蛋白粉有用吗?

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最近看到很多健身朋友都在喝蛋白粉,不知道长期食用对身体有没有害?听说它能帮助增肌和恢复体力,但也有传言说可能有副作用,比如肾脏负担加重。我想咨询一下医生的看法。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
丛云峰 副主任医师 黑龙江省医院南岗院区其他 三级甲等
擅长:弥散性血管内凝血、高原病、毒虫咬伤、休克、失血性休...
关于蛋白粉的使用,我理解您的担忧,但其实合理使用对身体是有益的。
首先,乳清蛋白粉的纯度高,吸收快,适合健身人士促进肌肉恢复。
其次,植物蛋白如大豆蛋白含有丰富的免疫物质,有助于提高免疫力和抗病能力。
适量食用蛋白粉不仅能增强肌肉力量,还能帮助伤口愈合和提升身体修复能力。
当然,建议根据个人健康状况选择合适的类型,并在医生指导下使用,避免过量引起不适。
相关问答

健康指导:蛋白粉一般是大豆蛋白,吃蛋白粉可以补充人体所需的蛋白质,并且容易消化和吸收,因此可以每天食用一点蛋白粉,但是食补也是很中药的,鸡蛋、牛奶、大豆都是蛋白丰富的食物,可以多食用一点。

孙妙其他文登整骨医院
擅长:螺旋藻片,蛋白质粉

指导意见:还是可以的,有好处,建议配合上中医中药活血化瘀药物,如银杏叶片或者配合西药氟桂利嗪片。清淡饮食,多喝水,注意休息,控制烟酒,尽可能不吃辛辣刺激性食物。

苏瑞祥主治医师中医科威县人民医院
擅长:心脑血管疾病、消化呼吸疾病、颈腰椎疼痛

有一定作用,可以吃。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

张所香主治医师传染科衡水市第三人民医院
擅长:肝病科常见病的诊治。

健康指导:你好,这种情况除了吃蛋白粉,建议应限制高脂肪、高胆固醇食物的摄入,参加一定的负重体育锻炼,以增加肌肉含量,祝健康!

许笑铭其他私人营养师(暂不发布)
擅长:男性营养保健

胆结石不能够吃蛋白粉。
蛋白粉是含有一定的蛋白质,对于胆结石的病人在服用过后有可能会引发病情发作。胆结石考虑是由于个人饮食不良或者是遗传因素等原因所引起,最好还是及时的到正规的医院做相关检查后,可以通过碎石或者是服用相关的药物进行治疗,一般能够达到有效的治愈。
平时的饮食一定要多加注意,避免吃辛辣和油腻刺激性大的食物,不然很容易会引起病情加重要注意多吃新鲜的蔬菜和水果,多喝温开水。

康维明主任医师外科中国医学科学院北京协和医院
擅长:胃肠道疾病:胃癌、结直肠癌、间质肿瘤微创治疗、炎性肠病。腹腔镜手术:肥胖症及糖尿病手术治疗、胆囊。甲状腺疾病及肠内肠外营养治疗:PEG、PEJ微创置管

指导意见:这位朋友,多种植物高蛋白粉,可以提高人体的免疫功能,可以促进溃疡愈合,

张荣修医师内科齐河县人民医院
擅长:老年人高血压,变异型心绞痛,脑血栓,急性单纯性胃炎