问题分析：您好，想要减肥须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证30分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的
意见建议：饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
病情分析： 减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
意见建议：减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
问题分析：您好，肥胖与进食高热量食物，进食高脂肪食物多，进食高油脂食物多，进食量大，运动量小有关，可以出现肥胖的症状。
意见建议：您好，这种情况建议要控制高脂肪食物，高油脂食物，高热量食物的摄入，严格控制进食量，不要暴饮暴食，多运动，多活动，多参加体育锻炼，才能增加脂肪消耗，达到减肥的目的。
一般来说，红薯、玉米、糙米等减肥效果都比较好。
红薯的纤维质松软，容易被人体消化吸收，且具有通便排毒的功效，又能给机体带来饱腹感，红薯的热量较低，仅相当于馒头的一半；玉米，含有大量的维生素E和钙、镁等多种矿物质，可以增强胃肠道的蠕动；糙米，含有丰富的膳食纤维，可以促进胆固醇的排出，可以调节不饱和脂肪。但是饮食减肥并不是适合所有人，所以医美抽脂减肥也可以考虑。
建议：减肥的同时，也一定要多参加体育锻炼，不能单靠饮食来进行减肥。
问题分析：要想减肥首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。。
意见建议：运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的，长期坚持才能看到效果
问题分析：你好，因为小孩子还处于生长发育期，最好不要通过药物达到减肥的目的，对小孩子生长发育不利！
意见建议：建议控制饮食，平常多吃高蛋白及膳食类的食物，适当运动，可以考虑针灸或者针灸埋线达到减肥的目的，希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康！
