什么时候服用维生素C最好

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最近我的脸上出现了雀斑,听说维生素C可以帮助保持皮肤白皙细腻,我就买了些维生素C片服用。我不太相信这些说法,想问一下维生素C什么时候服用效果会比较好。
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王林海 医师 全州县石塘镇中心卫生院中医科 一级
擅长:冠心病,低血压,早搏,心律失常,高脂血症,高血压,...
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关于维生素C的服用时间和效果,这里有几个建议:
首先,通常建议在饭后服用维生素C片剂或口服液,这样可以减少对胃部的刺激。
其次,虽然维生素C有助于美白皮肤,但长期大量服用可能会导致体内代谢异常,因此不建议长时间口服补充。
建议您先到医院进行抽血检查,了解自身是否缺乏维生素C。如果不缺的话,不需要长期服用。
另外,保持饮食清淡也很重要,可以通过多吃新鲜水果和蔬菜来摄取天然的维生素C,如柑橘类水果、猕猴桃等。
总之,合理使用维生素C,才能更好地保护皮肤健康。
相关问答

问题分析:您好,维生素C和维生素E都是营养素补充剂,具有抗氧化的作用。可以抗衰老,具有美容养颜的功效。其实什么时候服用都可以,一般情况下晚上服用。
意见建议:长期过量服用维生素C和维生素E,容易造成尿路系统的结石。希望可以帮到您,祝您健康。

张艳飞药师药品保健品曹爱萍中西医结合诊所
擅长:用药指导,用药咨询,药品管理,指导患者安全,药品安全与风险管理,药品质量研究

病情分析: 你好,什么时候服用都可以,一般在空腹时服用效果最好。
意见建议:维生素 C是属于水溶性维生素,不能在体内保存,吃多了会排出。

郭晓黎内科河南中医学院第一附属医院
擅长:糖尿病,甲亢

病例分析:作息要规律,不要吃辛辣油腻甜食,少接触电脑和手机,少用祛痘护肤品,尤其标榜祛痘或美白的功效的(药妆除外)。痘印可以考虑光动力治疗(瘢痕体质除外)。
意见建议:服用维生素c可以帮助,但没有直接治疗作用

赵连皓主任医师皮肤科陕西省中医医院
擅长:痤疮,脱发,慢性荨麻疹,银屑病,硬皮病等皮肤科常见病的诊治及研究。

指导意见:您好,您说的是用什么呀、请您具体说一下您现在的情况啊

魏龙峰医师儿科威县方营乡卫生院
擅长:消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等

指导意见:建议服用降血压药物 早上应早些服用 起床即服较好 另外晚上服用不宜过晚 最好不要超过下午的6点 因为人体在睡眠后血压会生理性的下降 如果晚上服降压药过晚 容易加重血压下降的症状 而引起其它不适的症状出现

周琪主治医师内科马鞍山市人民医院
擅长:内科系统疾病,尤其是心血管病、各种肾炎、肾病综合征、肾衰。

正常情况下建议足月儿出生后满两周起,就要开始规律地服用维生素D直到孩子两岁。如果是早产儿,要提前到出生后满一周期就开始服用维生素D。新生儿的维生素d大多是口服液的类型,可以用小勺给孩子进行一下喂养,注意每天不要给孩子吃太多,一般给孩子喂400u。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。