问题分析：你好，根据你的病情分析 减肥需要科学的认识，一日三餐分配合理，总能量摄入控制比消耗的少就能健康的减肥，世间上没什么特效的减肥方法和食物，
意见建议：如果真有世界上就不会有这么多的胖子了，你还是去咨询专业的营养师，为你制定一个合理的减肥套餐和运动方案，坚持就能看到你想要的结果，而且健康。
病情分析： 经期不能节食减肥的，很伤身体的~这个特殊时期身体是很虚弱的，要补血的，
意见建议：红糖红枣什么的多吃~这个时期吃点营养的东东不会胖的x 祝您健康
问题分析：患者您好，根据您所描述的情况，减肥需要合理的控制饮食和适当的运动。
意见建议：您平时日常生活中可以选择多食用水果和蔬菜，但是也要适当摄入碳水化合物，这样才能增加机体能量。
病情分析： 你好，根据你所描述的情况，你现在正在生长发育期，先长好个子，再减肥。
意见建议：如果只吃蔬菜的话会有减肥的效果，但容易造成膳食不均衡，建议你可以适量节食，多运动，减肥效果比较好。
问题分析：你好，主食是吃米饭容易减肥，还有各类蔬菜多有助于减肥。
意见建议：建议还要配合运动减肥才好，好好坚持锻炼一段时间会有效果。请不要节食。
问题分析：您好，光节食不增加运动是达不到理想的减肥目的的，所以，还要坚持锻炼身体。
指导建议：建议您每顿饭吃7分饱，忌高脂肪和高热量食物的摄入，每天坚持锻炼身体2小时以上，运动的强度和时间逐渐增加。
