例假一般指的是月经。通常情况下，来月经腰痛可能是腰部受寒导致的。具体情况分析如下：
来月经的女性免疫力较低，如果腰部受寒，女性可能会因为局部肌肉收缩，经络不通，进而出现腰痛的情况。
建议来月经的女性应注意保暖，少吃辛辣、生冷、刺激性的食物，保持心情愉悦，避免熬夜，避免过度劳累，经期时做好外阴的清洁工作。
病情分析： 月经期间腹痛可考虑为痛经。分为原发性痛经原因为：子宫发育不全、子宫屈曲、宫颈管狭窄、不良体姿及体质因素、精神因素等。 继发性痛经为盆腔器官有病变：子宫内膜异位症、盆腔炎症、子宫肌瘤、子宫息肉、子宫粘连、宫颈管狭窄、卵巢囊肿等。建议您去医院明确病因，对症治疗
指导意见：一般可能是由于子宫内膜分泌的前列腺素导致子宫内 膜剧烈的收缩导致的。?建议使用元胡止痛片或者痛经丸进行治疗较好，不要使用生冷食物和油腻 食物，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，积极锻炼身体增加机体抵抗力。
月经期间的腰部疼痛多数腰骶部疼痛，是因为激素水平变化导致盆腔器官的充血，刺激腹膜而导致疼痛症状，月经期腰腹部疼痛是正常的现象的，若果不严重那是不需要处理的，引起的病理因素考虑是，有体内激素的变化影响及盆腔充血等病理因素有关系的等，你注意经期不要着凉受寒，然后再注意卫生及注意均衡的饮食，避免辛辣刺激，并注意腰部热敷，必要时服用药物缓解。
例假腰痛通常是激素水平变化、腰椎疾病等因素造成的。
来例假的时候部分女性会有腰痛的症状，这通常是因为激素水平变化引起腹部和腰部的疼痛。此外，如果本身就有腰椎的问题，比如腰肌劳损、腰椎间盘突出症，这些都会在例假期间刺激到原有的病症，出现疼痛症状，女性可以服用一些镇痛的药物来治疗，比如类固醇、中枢性的镇痛药。
