一般来说，缓解乳腺增生所导致的疼痛方法有如下：
乳腺增生轻微的疼痛可以不需要特殊处理，疼痛剧烈者可以用热毛巾外敷，促进乳腺血液循环，减轻乳房疼痛。还可以轻轻地按摩，或者可以选用穴位按摩、针灸，促进经络通畅，效果显著。建议此类患者，保持良好的心理状态、充分睡眠，有助于平衡体内激素，也会缓解乳腺增生带来的疼痛感。饮食上要减少含有激素类食物的摄入，包括丰胸产品或蜂胶、蜂王浆等。
病情分析： 患了乳腺增生最好是活血散结的中药配合相应的西药来治疗，常用药物很多如逍遥散 、乳癖消、乳癖清、枸橼酸他莫昔芬片等，可以用逍遥丸 乳癖清做搭配，建议在当地医生指导下服药。同时最好做乳腺理疗。
可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会比较好。或者轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。还有就是改变饮食习惯，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。保持心情愉悦，由于对乳腺增生不是很了解，不良的心理因素或者过度紧张的情绪，很容易造成神经衰弱，使内分泌失调加重，加重病情。
指导意见：你好， 可以吃点乳康丸、乳癖消、消乳散结胶囊治疗，饮食上要注意生少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过 多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑 菇。生活有规律，劳逸结合。
病情分析： 乳房有肿块，胀痛感等可能是增生的表现，由内分泌失调引起的，多发生在经前。
意见建议：建议你去医院外科咨询，做个x线等确定后，治疗，平时好好休息，保持好的心情等。
问题分析：你好!可能是有乳腺增生的情况,可以到医院做个乳腺B超的检查确定一下,
意见建议：建议：平时注意不要过多去刺激,注意饮食和规律作息.平时可用胸罩托起乳房,口服小金丹或消遥散可缓解疼痛
