怀孕便秘吃什么好？

通常情况下，怀孕期间要特别留意大便的问题，千万不要使用泻剂，以免引起身体不适，甚至可能会导致流产、早产。
女性在日常的生活中要保证适当的锻炼，避免出现严重的问题。怀孕期间要做适量的工作，要合理调整膳食。日常生活中要注意补充足够的水分，多食用一些富含纤维素的蔬果。早上起来要喝一口冷的水，保持好的排便的卫生。

怀孕期间便秘吃富含膳食纤维的食物比较好，有利于促进肠胃蠕动。
孕妇出现便秘属于常见的情况，主要是因为饮食习惯不好，胃动力不够，可以多食用芹菜、香蕉、火龙果等食物，这些食物具有润肠通便、改善肠胃功能的功效。孕妇还可以多饮用蜂蜜水、温开水，还可以通过多做运动来缓解便秘，对于难治性便秘，可以用番泻叶泡水来缓解。

指导意见：你好，多吃蔬菜水果，多喝水，可以喝点蜂蜜水。适当活动。促进肠蠕动。

吃增加膳食纤维的食物或则进食含高纤维素的蔬菜。
便秘是妊娠期常见的并发症。妊娠早期由于早孕反应，孕妇恶心、呕吐、食欲不佳，进食的食物较少，尤其是膳食纤维的摄入较少，造成肠道蠕动缓慢，引起便秘。妊娠中晚期随着子宫逐渐增大，压迫直肠，引起肠道反射性的蠕动缓慢，也会引起便秘。比如粗粮、杂粮、玉米、南瓜、芹菜、菠菜等。如果经过饮食以及适当运动，便秘仍然不能缓解，可以服用肠道的益生菌，以及促进肠道大便排出的乳果糖等药物帮助排便。

孕妇便秘可以吃含膳食纤维含量的食物以及可以帮助消化的药。
含膳食纤维含量的食物：新鲜的蔬菜和水果含有大量的膳食纤维，可以多吃，另外还可以多吃粗粮，比如小米粥这一类。帮助消化的药：如果便秘的情况比较严重，可以在医生的指导下采用一些对胎儿没有影响的药物。
建议注意饮食的同时要多饮水和适当的运动，这些对于治疗便秘也有帮助。

怀孕了便秘吃粗粮，富含纤维素的蔬菜水果比较好。
孕期便秘通常是因为增大的子宫压迫直肠，孕期体内激素水平升高导致肠道蠕动减弱。所以随着怀孕天数的增加，便秘症状逐渐加重。至于孕期便秘的缓解方法，如芹菜、菠菜、冬瓜等富含粗纤维的蔬菜；火龙果、苹果、橘子等促进肠道蠕动的水果。孕妇便秘时，首先要注意多喝水，适当运动，可以减少排便时间过长后水在肠道内的滞留，导致大便干燥。另外，要多吃芹菜、菠菜等蔬菜，空腹吃一根香蕉或喝一杯蜂蜜水，可以帮助肠胃蠕动，缓解便秘。