该病也可以试试中医针剂，刮痧等疗法治疗。需要平时严禁吸烟，避免剧烈咳嗽。患病期间不能参加重体力劳作。配合物理治疗，如激光理疗，以及外用消炎、活血、止痛的膏药，假如疼痛严重，可以考虑局部进行封闭治疗等。
应该注意休息，特别是避免上肢过度用力，可以采用局部热敷的方法，热疗可以提高机体的痛阈，可以使肌肉放松，减少肌肉痉挛，也可以使血管扩张，促进炎症吸收，抑制疼痛的传递，从而缓解疼痛。理疗方法有微波、超短波、干扰电、离子导入等方法，改善局部血循环，放松肌肉，清除炎症水肿，使疼痛得到缓解。
锻炼身体不能治疗肋软骨炎，但是锻炼身体可以预防肋软骨炎。肋软骨炎是一种非感染性炎症，跟所知道的肺炎或者皮肤炎症是有区别的，不是由于细菌或者病毒感染所导致的，多数是因为过度劳累损伤或者跌扑损伤引起的。
指导意见：你好。根据你所描述的病症。建议您平时可以疼痛的部位涂点消炎止痛的药物比如扶他林等。不治疗是会痛的。
您好！肋软骨炎的康复锻炼需要特别注意避免对胸壁施加过多压力和摩擦。以下是我为您推荐的一些适合的锻炼方式：
吊单双杠、卷腹以及卧床时的后弓腰五点支撑、四点支撑和飞燕动作，这些可以帮助增强背部肌肉，同时减少胸壁负担。
游泳、慢跑、步行或太极等低强度运动，在身体条件允许的情况下可以进行。
在锻炼过程中，请注意保护胸廓区域，避免直接按压或摩擦。建议循序渐进地增加运动量，并根据自身感受调整运动强度。
此外，康复期间应保持良好的姿势习惯，避免长时间弯腰或提重物，以防止病情反复。
如果在锻炼中出现不适，请及时停止并联系您的主治医生进行评估和指导。
指导意见：肋软骨炎注意减少运动量，避免受风着凉，可以局部热敷理疗，服用非甾体类药物和活血化瘀药物治疗，能较好的缓解症状，一般需要两周左右愈合！
