腰酸腿软是怎么回事

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最近两天腰部和腿部一直有酸胀感,没有疼痛,但感觉越来越严重。
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根据你的描述,这种情况可能与慢性腰肌劳损有关。慢性腰肌劳损是骨科常见病之一,主要表现为腰部酸痛或不适,通常在劳累后加重,休息后有所缓解。这种病症的形成往往与长期姿势不正确、过度劳累等因素有关。
建议你采取以下措施:首先要注意调整睡姿,尽量选择硬板床以保持脊柱的自然弯曲;其次要避免长时间保持一个姿势不动,尤其是弯腰或久坐;适当进行一些牵引治疗和理疗项目,如超声波、电刺激等。
在日常生活中,建议加强腰部肌肉的锻炼,可以选择游泳、瑜伽等方式增强腰背部肌肉的力量。此外,推拿按摩也有助于缓解症状,但需选择正规医疗机构的专业人员进行操作。
如果经过以上处理症状无明显改善,或者出现下肢放射性疼痛等加重情况,建议及时到医院骨科就诊,排除其他可能的疾病如椎间盘突出等情况。
相关问答

问题分析:孕妇腰痛的原因主要有:一是怀孕后胎儿及附属的胎盘、羊水等一天天增大增多,增加了腰椎前方的负担。为了保持平衡,孕妇站立时腰背肌必须用力收缩,使骨盆前倾,形成特有的挺腰姿势,腰背肌持续收缩,无法放松休息,时间久了会因疲劳引起腰痛。
意见建议:定期去医院做好怀孕检查,适量补钙试试的,注意休息

徐继航内科山东齐鲁医院
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

指导意见:是经常这样,还就今天这样。如果只今天怎样,先测量一下体温,看是否发烧。

张聚斓医师内科阳谷县人民医院
擅长:胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,球后十二指肠溃疡,巨大溃疡,老年消化性溃疡,难治性溃疡,嗜酸性胃肠炎,慢性糜烂性胃炎,急性胃炎,慢性胃炎

问题分析:你好,您说的这种情况, 一般的腰酸,腿酸,考虑和您肾虚导致的体虚引起的可能性较大的,有可能和您之前频繁手淫,房事过度有关的
意见建议:建议你可以适当的检查一下看看,是肾阴虚,还是肾阳虚的,肾阳虚,你可以服用右归丸,配合肾宝片来改善的,肾阴虚,可以服用左归丸,配合六味地黄丸来改善的,平时可以用枸杞泡水喝的,注意适当的加强锻炼

高延峰医师内科临沂市河东区兰州小区社区服务站
擅长:内科、感冒、上呼吸道感染


指导意见:你好,你的这种情况主要考虑胎儿增大压迫导致的。这是正常现象,目前一定要注意休息,加强切营养。

晋波医师外科合肥凤凰肿瘤医院
擅长:外科、男科常见疾病多发病的诊治。

病情分析: 您好;这种情况和身体虚弱,免疫力低下有关,中医所谓肾阴虚的症状.加强体育锻炼是关键,祝您身体健康。

姜文文内科山东中医药大学附属医院
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

指导意见:你好,这种情况可能是受凉劳累,腰肌劳损等原因引起的,建议你注意休息,不要熬夜,可以热敷理疗按摩,适当运动锻炼,多去户外活动,过一段时间就好了。

赵桂灵主管护师内科枣庄矿务局滕南医院
擅长:急性气管-支气管炎,弥漫性间质性肺病,慢性肺心病,急性上呼道感染,感冒,慢性支气管炎,肺炎,特发性肺纤维化,慢性阻塞性肺疾病