红枣补铁有效吗?

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最近体检发现缺铁,听说红枣有补血作用,想知道平时多吃红枣是否能补充铁元素。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
杨少辉 主任医师 汕头大学医学院第一附属医院其他 三级甲等
擅长:各科手术的麻醉。
很多人认为红枣可以补铁,但实际上红枣中的铁属于非血红素铁,吸收率较低。一般情况下,植物性食物中铁的吸收率为1%~5%,并且容易受到膳食纤维、草酸和植酸等因素的影响,导致实际吸收效果不佳。
对于缺铁问题,建议优先选择动物性食物作为补铁来源,如红肉、动物肝脏等,因为这些食物中的铁是血红素铁,吸收率更高。同时,补充铁剂或在医生指导下进行治疗也是更有效的方式。
如果您有贫血症状或严重缺铁情况,请及时就医,进行专业的诊断和治疗。
相关问答

指导意见:红枣性平,具有健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性,等作用, 红枣稀饭不补铁的,

王林献医师妇产科章台镇北胡帐村卫生室
擅长:宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎

指导意见:这也是可以的,需要注意根据你的情况来食用,同时也是要增加全面的营养,有利于健康的。

何华主任医师中医科河南省中医院
擅长:中西医结合诊治神经内科、老年病及内科杂病。如脑血管病、神经脱髓鞘疾病、痴呆、癫痫、锥体外系疾病、周围神经病、脊髓疾病、肌肉疾病、肌张力障碍、头痛、头晕、失眠、心肺肝胆脾胃等内科杂病及亚健康、体质调节等。

问题分析:你好,根据你所描述的病情,宝宝喝红枣水,可以补铁,但是效果差。
意见建议:你好,分析你所描述的病情,宝宝如果缺铁性贫血,可以口服右旋糖苷铁口服液和维生素C抗贫血治疗,多吃蛋黄。

胡红梅主治医师儿科衡水市第五人民医院
擅长:小儿脑瘫

在饮食上应该注意多吃一些动物的肝脏,适量的吃一些鸡肝,鸭肝,猪肝,海带,木耳,红枣,鱼肉,瘦肉,蛋类等食物。在用药物调理治疗的同时,应戒烟戒酒,忌喝浓茶,咖啡等,宜合理饮食。

王相华主任医师内科山东省立医院
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。


意见建议:你好,根据你的情况分析会起到补铁的作用的,注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多,肠道的吸收率也较高,也要注意摄取。主食多吃面食,面食较大米含铁多,肠道吸收也比大米好。

梁秋华妇产科威县康复医院
擅长:主治阴道炎,盆腔炎,不孕不育等

问题分析:您好,孕晚期也就是怀孕28周后,对钙剂铁剂需求量增大,一般铁剂服用4周就会明显改善。您的情况还有6周就到40,是有时间矫正贫血的。
意见建议:建议您不要过于紧张焦虑不安,调整心态看待问题,在服用铁剂时需要注意饭后1小时后在服用,避免空腹服用药物容易刺激胃部引发疼痛不适。同时还可以通过食物补充,如大枣,动物肝脏,动物血,海带,木耳,补充。

邹娜主治医师妇产科九江市妇幼保健院
擅长:正常妊娠的处理,妊娠并发症的处理,产程处理,催引产