一般来说，调理肝火旺脾胃虚弱湿气重的方法如下：
肝火旺、脾胃虚弱、湿气重三种情况相辅相成，中医认为肝火旺盛会导致脾胃虚弱，而脾胃虚弱就会导致体内湿气加重。肝火旺盛：可服用泻肝火的龙胆泻肝丸，还可以多吃草莓、葡萄等水果既能养肝，又能去火；脾胃虚弱：可选用健脾胃的中药，如四物汤、参苓白术散等；湿气重：患者应保持乐观开朗情绪，及时疏导自身不良情绪，通常在医生的指导下吃茯苓、猪苓等中药除湿气比较快、比较好。
关于小儿脾胃虚弱的症状及调理方法主要是以下内容：
1.儿童的肠胃功能比较差，会造成肠胃的不良反应，对人体的生长发育有一定的负面作用，可以多吃山药、薏米、莲子等，煮粥喝，可以起到补气健脾胃的作用。
2.小儿脾虚的最佳疗法是选用小儿复方鸡内金散、小儿健脾口服液、小儿健脾养胃颗粒等中成中药，需要在医生的建议下进行用药。
如果出现任何的不舒服，最好是到正规的医生那里进行检查，避免出现副作用。
通常来说，脾胃虚湿气重主要以健脾祛湿为主。
首先就是要在饮食上注意调理，建议多吃蔬菜，如芹菜，胡萝卜，白菜，菠菜，茄子，西红柿等，可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。其次，起居环境要注意避湿，家居环境不要阴暗潮湿。还可在医生的指导下使用白术、茯苓、苍术等中药，或者参苓白术颗粒、人参健脾片等中成药进行处理。
问题分析：你好根据你所说的情况主要是由于平时脾胃的运化功能失常所导致的情况
意见建议：中医多采用健脾益气或者是健脾利湿的药物来治疗，健脾益气的药物你可以喝点六君子丸的效果不错，健脾利湿的药物你可以喝点平胃散或者是喝点中药，藿香，大腹皮，陈皮，木香，半夏，厚朴，茯苓，白术，等药物，另外注意不要吃辛辣油腻生冷的食物，清淡饮食，希望我的回答能帮助到你，谢谢
意见建议：脾胃虚弱，一般是脾胃有寒邪.多吃易消化食物，如稀饭，粥等.少吃寒凉食品.吃些大枣、山药、茯苓饼等，这些具有健脾功能.不要挑食，要营养均衡，搭配合理，多喝水，注意睡眠。适当运动。
一般情况下，体内湿气重的表现及调理方法是药物或食物调理,具体内容如下：
身体湿热的人在身体的上部会出现头晕、头部发沉等症状，而在腰部则会出现胃胀、恶心呕吐、腹泻等症状，还可能出现四肢酸痛、身体疲乏、疲倦等症状，舌苔也会出现厚腻的症状。可以在医生指导下服用参苓白术散、人参健脾丸、参苓健脾胃颗粒、平胃散等健脾运湿的药物。还可适当多吃山药、薏米、赤小豆等食物。
