14岁时身高已达到163cm

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我发现自己在14岁时身高已经达到了163厘米,于是开始加强锻炼。现在15岁了,身高才长到167厘米,感觉力气比以前大多了。我想知道如果一直这样锻炼下去,会不会影响我的最终身高?
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程子义 主治医师 南昌市新建县象山镇中心卫生院中医科 一级甲等
擅长:肝胆结石风湿骨病
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你的身高增长情况与遗传、营养、运动和生活习惯等多种因素有关。
青春期是身高的快速生长期,尤其是女孩通常在18岁左右停止生长。
建议继续进行适量的体育锻炼,但要注意避免过度力量训练,以免影响骨骼健康。
保持均衡饮食,多摄入富含钙质和蛋白质的食物,如牛奶、鱼类等。
同时,保证充足的睡眠时间,养成良好的作息习惯,有助于身体的正常发育。
如果对身高增长有特别的担忧,建议定期监测身高变化,并在必要时咨询专业的儿科医生。
相关问答

指导意见:一般情况下中国人平均在19岁的时候发生骨骼线的闭合不会生长了,建议可以多做打篮球等运动。

李云华副主任医师内科东营市河口区中医院
擅长:内科方向,糖尿病,女性体毛多症,甲状腺功能亢进症、呼吸方面的疾病

病情分析: 与身高相关的有两个因素,一个是遗传一个是后天的营养及生活各方面。一般在青春期过后就不太有增高的潜力了。生活中能做的就是保证营养,增加钙质的摄入及吸收,保证睡眠,适量的增加体育锻炼。这些都有利于长身高。但不会说很快,要有一定的耐心。

陈耀恒医师儿科河北省邢台威县贺营乡卫生院
擅长:小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病

问题分析:你好,长高的问题是你们这个年纪常问的,一般来说,身高的发育和遗传、营养、体育锻炼都有一定的关系,与个人的体质也有关系,这就会出现同龄人会出现不同的生长速度,这是正常的。
意见建议:你现在只有14岁,刚开始青春期的发育阶段肯定还有长高的机会。不能由你父母的身高来推测你的身高,你的生长速度也不是可以推测的,肯定能长高,但是长多快长多高还没有一个计算公式来决定。

韩新令主治医师儿科
擅长:小儿隐睾症,脐炎,婴幼儿脐疝,小儿睾丸扭转,小儿先天性巨结肠,小儿先天性斜颈,小儿急性阑尾炎,脐尿管未闭,儿童脑积水,小儿右室双出口

病情分析: 很多时候,一个人的身高和父母的身高有很大的关系
意见建议:您可以去医院检查一下骨骺闭合情况。如果还没完全闭合就是还有长高的可能.一般来说,在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。可以多打打篮球,摸高和跳绳也是增高的好办法。

李倩医师五官科三河隆和口腔门诊
擅长:五官科相关疾病

指导意见:你现在只有16岁,骨垢线没有完全闭合,通过后天的努力,完全还有待长高的潜质。建议平时要加强身体锻炼,保证充足的睡眠时间,坚持每天早上起来喝牛奶,多吃富含赖氨酸的食物。

王海灯主治医师儿科广水市第一人民医院
擅长:新生儿胎粪吸入综合征,新生儿感染性肺炎,腹泻病,急性感染性喉炎,病毒性脑炎,休克,心跳骤停、呼吸骤停,新生儿窒息,急性上呼吸道感染,毛细支气管炎

病情分析: 你好,木瓜牛奶可以丰胸,每天坚持做扩胸运动,然后胸部按摩半个小时。
意见建议:平时也要注意饮食,多吃些丰胸的食物,不一定要去做隆胸的。

高国绵其他威县张营乡邵梁庄二村卫生室
擅长:高血压,心脏病,月经不调,儿科