好心情会增加奶水量。很多妈妈在生完宝宝以后，因为没有人看，自己一个人照顾不过来，导致心情变得很差，此时也得不到另一半的理解，就会抑郁。同时心情不好的情况下，也会对奶水有影响，尤其这个时候再有月经来袭，更是无法控制。要学会自我调整心情，不要只想不好的事情，看着宝宝一天天长大，就是幸福的源泉。
病情分析： 你好，产后乳汁的质和量，与乳母的营养直接相关。 可让宝宝勤吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘脑分泌催乳激素，以争取多下奶，以利于下次乳汁的分泌。生活规律，精神愉快，睡眠充足（每天不少于8小时），避免过度劳累；增加营养：乳汁来源靠母亲的营养，因此，膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素，脂肪不要过多。
意见建议：建议要多喝汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等，有条件的还要每日喝些牛奶或豆浆。
问题分析：您好！妈妈的乳汁少，可以食用点鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮成粥吃。花生米炖猪蹄，
意见建议：建议，注意休息，合理营养，让婴儿多吸顺，多吃减少外溢，
指导意见：需要就诊检查明确血小板减少的原因，一般多是因为紫癜,脾功能亢进,再生障碍性贫血和白血病等引起，要及时对症治疗。
