减肥期间能吃李子，减肥的核心手段还是平时合理的饮食与经常保持运动。李子是低热量水果，它的热量仅仅是36卡路里/100克，并且它富含膳食纤维和维生素C，李子属于一种偏酸性的水果，经常食用李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌。
减肥期间可以吃李子，但是应该有量的限制，每天吃李子不要超过两次，每次不要超过80克。李子含有丰富的维生素c以及含有大量的微量元素，非常适合所有的人以及减肥的人食用，但是李子也含有一定的热量，如果吃李子过多会导致热量过剩，容易引起人的肥胖，对减肥非常不利。
瓜子减肥期间能吃，但是不能吃得过多。
瓜子中的营养价值比较高，患者能吃瓜子。但是其中也含有一定的油脂，所以减肥的患者不能大量的吃瓜子，如果吃得过多，容易导致油脂堆积，进而会转化为脂肪，出现长胖的情况。患者在减肥期间，要控制进食，并不是绝对禁止吃油脂较高的食物。另外，减肥期间在控制饮食的同时，患者也需要定期做运动，促进脂肪的消耗。
通常情况下，减肥期间能吃土豆，建议适量吃。具体分析如下：
土豆中含有丰富的淀粉、维生素、膳食纤维、蛋白质等营养物质，一般减肥期间是能吃土豆的，不会影响减肥的效果。但是一般建议适量吃，因为摄入过多的淀粉就可能会导致堆积在体内，无法消化，进而转化为脂肪，影响减肥的效果。在减肥期间，建议减少高热量、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、水果，再配合合理的运动，通常可以促进健康减肥。
减肥期间可以吃馄饨，减肥瘦身期间患者的确应该严格控制饮食，但是馄饨中含有大量蛋白质和糖分，可以有效促进身体内脂肪的代谢，帮助游离型脂肪进入肝脏中进行代谢，从而起到减肥瘦身的效果。
吃李子多数只是在于辅助减肥。
李子是属于低热量的水果，还含有膳食纤维和维生素，在减肥期间吃一些李子能够促进肠胃蠕动，而且还能够促进消化，所以对于减肥是有辅助的效果的。但如果想要达到理想的体重，最主要的还是要进行运动，每天坚持做一些有氧的运动，效果会比较好一些。
每次吃李子的时候要注意控制好量，不要吃太多，其次就是要注意吃熟透的李子，没熟的李子容易出现拉肚子、头晕、头痛，因为没熟的李子含有氢氰酸。
