艾灸以后的失眠，艾灸产生的气味可能会引起大脑皮质的兴奋现象。可以通过以下方法恢复：
1、艾灸停几天，恢复睡眠后方可艾灸。
2、需要有充足的休息时间。按时睡觉，按时起床，午休不要太久。另外，请不要熬夜或禁烟酒，适度补充营养，锻炼身体。
3、睡前听听放松的音乐，喝点热牛奶，可以更好地恢复。
4、必要时可服用短期安眠药，但每周注意不要超过3次，疗程不要超过4周，不要发生药物中毒和耐药性。
一般来说，艾灸之后有以下反应:
1、艾灸之后患者可能有排毒反应，艾灸后可能会有发热症状，可高达39~40摄氏度，可能是一周左右。
2、艾灸之后可能会有大便发黑的症状，可能是因为排出体内的淤血而导致的。
3、艾灸之后可能会有痰，因为艾灸有排痰除湿的作用。
患者生活要规律，多吃新鲜的水果、蔬菜；饮食尽量选择高蛋白的食物，比如禽肉、蛋类等增强免疫力,避免过度劳累，不要熬夜，多休息。
艾灸后的排湿反应基本上都有出水和出水泡，出水泡是艾灸中很正常的，小泡会自行吸收，水泡大的可以用消毒过的针挑破后自行恢复，出水泡是体内排毒的过程，可以坚持继续艾灸。出水泡说明体内湿气较重，如果水泡是无色的，说明是寒湿，如果水泡是黄色的，说明有郁热的表现，如果水泡是血水样，说明体内湿毒很盛！艾灸的地方发痒，是该部位有风邪的表现。
艾灸后的排湿反应基本上都有出水和出水泡，出水泡是艾灸中很正常的，小泡会自行吸收，水泡大的可以用消毒过的针挑破后自行恢复，出水泡是体内排毒的过程，可以坚持继续艾灸。出水泡说明体内湿气较重，如果水泡是无色的，说明是寒湿，如果水泡是黄色的，说明有郁热的表现，如果水泡是血水样，说明体内湿毒很盛！艾灸的地方发痒，是该部位有风邪的表现。
宫寒艾灸后的排病反应：屎气频频。艾灸可以促进胃肠蠕动，导致排气，排便增加。打嗝不断，但没有反酸，恶心等症状。病人感觉打嗝后很舒服，身相关药物畅。微微汗出。病人因体质虚寒经常出现的恶寒畏风，艾灸后会明显减轻，并且自觉小腹暖，有微微汗出。这些都是正常的排病反应，只是每个人反应的轻重程度和方面不同，无需担心。
艾灸是中医特有的理疗方式，在过程中要注意不要着凉，平时要注意不要吃油腻辛辣刺激的食物，要多补充维生素，吃一些新鲜的蔬菜瓜果，养成良好的饮食习惯。多注意休息，避免劳累。平时适当锻炼身体，加大汗腺的排放，促进新陈代谢。效果不好，可以外加药物的办法。
