问题分析：！尽量不要把脚放在低处空着，以免静脉血和淋巴的回流受到影响。在你休息或者睡觉的时候最好在小腿下方放置个枕头之类的能抬高患肢的软和的东西，高度只要比心脏水平略高而已，这就会很好的促进静脉和淋巴的回流，利于消肿,脚踝扭伤需要很久的时间才能恢复的，而且注意防止再次受伤。建议你在扭伤24小时后热敷试试.
意见建议：在当地医生指导下口服一点三七伤药片，云南白药气雾剂也可以试试。而且一定要注意休息啊.
问题分析：你好，根据你所描述的情况，愈合之前最好还是先不要同房。以免影响恢复，注意休息，不要做剧烈。
指导建议：注意保持良好的心情，多吃些水果，蔬菜，鱼虾，大骨头汤，牛奶，高钙的食物，有利于恢复，保持充足的睡眠，不要吃辛辣刺激性的东西。
指导意见：您好，这种情况就需要根据具体情况来处理了。如果只是错位以及骨裂，可以考虑打石膏固定，一周后复查，具体的根据你主治医生的意见来进行治疗，注意脚的制动，抬高脚步，有利于血液循环
问题分析：你好，脚踝扭伤已经一年多时间，不知道现在局部有什么症状。
意见建议：如果局部的症状，那么就必须做详细检查排除骨质及局部韧带损伤的可能性。对于软组织损伤，可以做保守治疗，适当休息，做对症治疗。
指导意见：这种情况如果是有关节韧带的拉伤，水肿淤青等表现一般需要三周以上才能恢复的，如果早期不充分休息治疗过早的活动用力，有可能一个月也很难完全恢复的。建议先尽量充分休息，尽量减轻疼痛，必要时服用消炎止痛药物等减轻症状。
