怎样戒烟,烟龄5年,谢谢

匿名 26岁 已回复
怎样戒烟,烟龄5年,谢谢
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李彦滨 医师 河间市医院妇产科 二级甲等
擅长:子宫肌瘤
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问题分析: 你好,目前靠药物治疗的基本效果不佳主要还是要靠自己的意志,想抽烟的时候干点别的事情,分散注意力.
意见建议:就看你有不有毅力。戒烟在自己的毅力。祝你健康
相关问答

烟草可以通过多种方式导致冠心病,吸烟还可以促进血小板聚集,促进血栓的形成。因此,吸烟的冠心病的风险要比平常人高很多,防治冠心病离不开戒烟。提倡的方法也是用突然戒断法,因为其最快,而且也是最有效的戒断方法。一旦出现戒断症状,可寻求医生帮助,并且在出现戒断症状时可增加戒烟药物,这样能维持戒烟成功。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

老人有效戒烟可以专给自己买不符口味的烟抽,使自己对烟由爱恋变为反感。这一招有效。规定自己每天吸一包每支烟可以少吸几口,每天减少吸烟次数,拉长时间间隔。坚持了几天,就巩固住了。再往后,继续减为10支、8支、5支,时间长了就戒掉了。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

可以先从少抽开始,想抽的时候,找点事情做,或者嚼口香糖,吃糖果代替等再过段时间,实在受不了了,再抽一根,尤其是晚上,可以找点事情来转移自己的注意力,比如出去走走,去运动。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

因为患者在吸烟期间,香烟中的一些有害成分,如焦油,尼古丁等就会逐渐堆积在肺部,患者戒烟后的2个月内首先就会看到频繁的咳嗽,咳脓痰等现象。建议患者不用担心,这是一种正常的生理反应,主要是在帮助排出肺内的异物。另外患者戒烟之后也可能会出现情绪烦躁,胸闷,气喘等不适症状。建议患者应该多吃有营养的食物来帮助增强体质,尽早戒烟。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

清肺戒烟灵也有它的效果,很多烟民使用它后有了很好的改善,当然也有人失败,可能这要自己配合使用吧,就算你使用它后,自己却还是把烟拿起来继续抽,是不行的,除烟瘾,关键还要靠个人的意志力。

张永明副主任医师内科中日友好医院
擅长:擅长诊疗慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、肺癌与肺部结节。临床研究方向为慢性气道疾病。

没有能戒烟的茶,抽烟的人可以和蜂蜜柚子茶,蜂蜜柚子茶不仅味道很好,而且是吸烟者润肺佳饮,蜂蜜含有无机盐和多种维生素,能润肺补虚、补中润燥,柚子含有维生素C,能化痰止咳、清热去火,二者煮茶,味道很好,很适合吸烟者饮用。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往