病情分析： 您好,建议你低盐饮食,低脂肪饮食。一定要要禁烟 ,酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如：心通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服,血压更平稳。 多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗
预防及治疗三高要及早发现、及早诊断。一般30岁以上白领工作者应定期检测血压和血脂，40岁以上要定期检测血糖。有氧运动和饮食控制。每天一定量的有氧运动有益于健康。
指导意见：你好！结合你提供的情况，就躺床上躺着休息，一般不能预防三高，建议平时适当运动，合理休息，多吃蔬菜水果，适当运动控制体重！希望我的分析建议对你有所帮助。
指导意见："三高"是指：高血压、高血脂、高血糖 建议平时保持良好的生活习惯，少喝酒、少吸烟，少吃油腻食物，少吃猪肉等，多进食碳水化合物、进行适当的身体锻炼，只要坚持，是可以避免的。
问题分析：你好 根据你提供的情况 枸杞泡水不能有效的预防三高的出现
指导建议：建议低盐低脂饮食 忌烟酒 避免高脂肪高钠饮食 多锻炼 进食富含钾镁钙和维生素的食物 保持良好的心态充足的睡眠 这才是正确的防治三高的生活方式
问题分析：您好 这样的情况可以说与缺乏运动和饮食有关，因此科学的饮食和运动是预防三高的主要的措施，生活上的调整，
意见建议：就是要注意生活规律，戒烟酒，清淡饮食，适量运动。
