小米粥也是粗粮的一种，含有膳食纤维比较丰富，如果在减肥期间，喝小米粥也有辅助的减肥作用。而且小米粥比较养胃，有胃病每天喝点小米粥也是很好的。但在减肥期间也应该保证营养的均衡。可以适量吃些富含蛋白质以及各种维生素丰富的饮食。
指导意见：你好，减肥不是单吃小米粥的，长期这样会导致营养不良的，要适当的控制饮食，多吃蔬菜，要积极进行体育锻炼的。
每天喝小米粥是不能减肥的。小米粥因为吸收较快，在就是能够迅速在体内转化为葡萄糖，所以是不利于减肥的目前想减肥在饮食方面可以选择一些低脂低热量的食物，可以适当的通过吃水果的方式减肥，再就是辅助运动的方式减肥效果是比较不错的，而且不会反弹。
指导意见：你好，你说的是减肥过程中，是可以服用紫薯小米粥的，对胃肠有帮助作用。但是一定要控制饮食量。
您好，可以的，但是建议您还是要多运动，不要节食。希望我的回答对您有所帮助，有不明白的地方欢迎您继续追问，衷心祝愿您身体健康!O（∩_∩）O
小米粥的热量相对来说比较高，每100克小米粥中含有350大卡左右的热量。但是本身小米的质量并不高，100克小米只含有不到50大卡的热量，但是在经过烹饪之后，它的热量会迅速增高。而且里面会产生比较高的糖分，少量的摄入一些小米粥，可以有效的增强人体免疫力、增加饱腹感。不建议吃。
