坠崖生还后如何应对PTSD

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作为一名28岁的户外爱好者,在一次意外中坠崖后,我侥幸生还,但心理上受到了极大的创伤。现在每天都被噩梦和恐惧缠绕,难以正常生活。
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刘晓凤 副主任医师 西安市精神卫生中心精神科 三级甲等
擅长:抑郁症,双相障碍,精神分裂症,焦虑症,躯体化障碍
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首先,请不要过度自责。坠崖事件虽然造成了严重的身体和心理创伤,但这并不代表你的选择或行为是错误的。
PTSD(创伤后应激障碍)是一种常见的精神疾病,常见于经历重大创伤事件的人群中。它的症状包括反复回忆创伤场景、情绪麻木、睡眠问题等。
建议你尽快寻求专业的心理咨询师或精神科医生的帮助。心理治疗,特别是认知行为疗法和眼动脱敏再加工疗法(EMDR),是目前最有效的治疗方法之一。
同时,药物治疗也可以辅助缓解PTSD症状,如抗抑郁药和抗焦虑药。
此外,你还可以通过一些自我管理技巧来改善症状,例如深呼吸、冥想、规律作息等。
记住,PTSD是可以治愈的,关键是要积极面对并及时寻求专业帮助。
相关问答

指导意见:你好,你的情况建议 停止用药,最好是根据你的具体情况进一步挑换药物的

张哲儿科威县第三人民医院
擅长:儿童保健,上呼吸道感染,婴幼儿湿疹等

你好,根据你的描述,你担心自己的身体健康问题,不知道该怎么办才好,很是困扰自己。这个情况下,PT反映的是凝血功能,指数偏高可能与肝脏及骨髓造血功能有关。正常范围是在11~14之间。少吃油腻的食物试试看。加强锻炼。希望你幸福。

医师护士内科航天中心医院
擅长:腰部发凉

问题分析:凝血里的PT指的是凝血酶原时间。是指在缺乏血小板的血浆中加入过量的组织因子(兔脑渗出液)后,凝血酶原转化为凝血酶,
意见建议:导致血浆凝固所需的时间。正常值为12-14秒。PT在肝病患者的诊断与治疗中起着重要作用。

娄华伟皮肤科山东省电力医院
擅长:荨麻疹,玫瑰糠疹,湿疹

问题分析:不知您是什么原因导致PT延长,又是为什么要求一周时间使PT值降为正常?一般说来,凝血酶原时间延长,说明凝血功能有障碍,可导致出血不止。凝血因子减少可导致凝血酶原时间延长的,您的情况首先要明确病因,针对病因进行治疗。
意见建议:凝血酶原时间延长多见于先天性或获得性凝血因子缺乏,用一些药后可导致凝血酶原时间延长的。

贾改琴主治医师内科中条山有色金属公司铜矿峪矿职工医院
擅长:慢性心功能不全,冠心病,慢性肺源性心脏病,阵发性室上性心动过速,早博

指导意见:注意定期的复查,是和本身的激素的分泌有影响的,定期的用药的调节就好的,积极的行用药为主。

李银利护士外科万全县孔家庄中心卫生院
擅长:外科、

病情分析: 乙肝转阴没有特效根治办法。建议检查肝功,只要肝功检查正常,不要担心。但是平时一定要注意不要过于劳累,禁酒,不要吃肝损害的药物。多喝水多吃蔬菜水果。
意见建议:如果要吃可以吃点:复方维生素B 维生素C 肌苷片 保肝治疗,但是药物不要过多,过多的药物:中药或西药都可能反而会造成肝脏损害。因为任何药物都要通过肝脏代谢。都会或多或少加重肝脏损害。肝功能正常就不需要特别治疗,肝功正常才是目的.

刘海涛医师内科东马营卫生院
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病