坐月子可以吃红薯。产妇在怀孕时由于直肠受到压迫，同时产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，很容易产生便秘的情况，红薯含有丰富的营养物质和膳食纤维，可以有效促进胃肠道蠕动，促进消化和排便，因此坐月子期间适量食用红薯可以缓解产前和产后的便秘症状。
坐月子可以适当吃红薯叶。红薯叶又称地瓜叶，是红薯生长过程中的茎上的叶子。红薯叶有提高免疫力、解毒、防治夜盲等诸多功能。产后妈妈们体质较为虚弱、气血亏虚，需要均衡的营养摄入。
坐月子是可以吃红薯的，但是要适量。因为在怀孕的时候由于子宫增大，压迫到直肠，就会便秘。而红薯富含多种维生素，利于排便，还可以美容养颜，有助于产妇在产后的修复。
产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用中药煮水洗澡、洗头。保持双手及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃。
坐月子期间能吃红薯。
红薯内含有大量的膳食纤维、矿物质、微量元素等营养物质，能够很好的通常润便、美容养颜、补气益血、补充身体所需要的营养物质。但是红薯是一种产气类的食物，女性刚刚在生产过后，身体体质比较虚弱，肠道功能尚未发育完全，如果大量食用，很有可能会出现腹胀消化不良的现象。
月子期间少量的吃一些红薯，对于身体也是有一定的好处。日常饮食还是应要以均衡营养为主，多吃一些新鲜瓜果蔬菜，多吃动物蛋白。
问题分析：可以的，产妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多样化的食物，新鲜鱼虾，各种蔬菜，而且可以吃水果，但要注意将水果加温后再吃，这样不仅不会影响乳汁分泌，还有利于身体健康。
意见建议：产妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；最好 多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。
