出现失眠多梦，可能发生了睡眠障碍的问题。在当下社会，许多人已由“主动熬夜”变成“被动熬夜”，长期如此，便会出现睡不着、做梦、易惊醒等睡眠问题。针对该类情况，一般是可以通过理疗、食疗、药物等方式进行治疗。
理疗方面，建议睡眠障碍人群可以去正规的中医医疗机构，通过专业的按摩、针灸、拔罐手法，疏通经络、促进局部血液循环，改善睡眠状况；食疗方面，日常饮食应以清淡为主，可以增加酸枣仁、百合、莲子等具有宁心安神的效果的食物，缓解失眠。
此外，也可使用助眠类产品帮助睡眠，如晚必安酸枣仁油软胶囊，采取太行山道地野生酸枣仁，古法萃取酸枣仁油，具有镇静、助眠的效用，用于调理失眠多梦的情况，能够起到较好的效果；
心慌失眠达蒙可以喝牛奶和猪心。
牛奶：牛奶是治疗失眠的理想食物。牛奶中含有足够的钙和乳酸，使血液中的钙流向睡眠中枢。如果睡眠中枢储存一定量的钙，就会产生睡意。另外，牛奶中含有色氨酸，能使人入睡，促进睡眠。而且，这种催眠作用会逐渐加强，使深度睡眠更好。老年人缺乏钙和乳酸，每天晚上吃一块钙，喝一杯牛奶，就能睡得香甜。
猪心：一般来说，动物的心脏用于调节人体的心慌、恐慌、失眠、健忘等症状，效果很好。最常用的是猪心。猪心脏的蛋白质含量是猪肉的两倍，脂肪含量只有猪肉的十分之一。另外，猪心含有大量钙、磷、铁等成分，有加强心肌营养、良心补血、治疗心慌、失眠等症状。
中医治疗失眠的方法很多。可以口服中药：
1、肝郁脾虚者，可服用加味逍遥散或加味逍遥丸。
2、肝郁气滞型，中医以柴胡疏肝散加减为主。
3、长期失眠，可用黄连阿胶汤治疗。
4、阴虚火旺或肾阴虚者，宜用白质地黄丸或六味地黄丸。同时可以通过按摩、针灸来治疗。患者睡前一定要保持冷静，不要情绪激动，或者睡前吃一些舒缓的食物。睡前不要看手机或电脑，不要熬夜，早睡早起，多参加户外运动。
问题分析：月经不调，多是由于机体的气血不足、气滞血瘀等因素所致，失眠多梦、精神不振等多是由于机体的肝肾不足所致的心神失养引起。
意见建议：对于您的情况，可以去找个专业中医大夫具体给您辨证论治的调理下气血和心神失养情况，平时要多注意休息，不要熬夜。少吃辛辣刺激食物。希望此建议对您有所帮助。也祝您早日康复!
中医治疗失眠多梦的方法如下：
1、失眠多梦是目前年轻人高发的症状，是一种神经衰弱。这种情况的发生会对一个人的正常生活和工作造成非常严重的影响。为了改善根本的调理，一般可以服用益气安神汤进行调整。益气安神汤具有养血益气、宁心安神促进睡眠的功效。
2、患者心脾两虚、心悸健忘、失眠多梦、气短神疲、面色萎缩、饮食倦怠、腹胀便溏、舌质淡软、苔白、脉细弱者，可饮归脾汤改善。
