运动不一定能降低血脂，需要结合身体的实际情况进行判断。
高脂血症是由内外两方面引起的，一些人是因自身体内酶的降低或丢失导致的，同时比较不注重饮食，喜欢高脂、高糖食物，这些都容易导致身体出现不正常的情况，这时通过合理的运动，可以控制体重，也能达到控制血脂的目的。部分患者病情较严重，血脂很少能够达到理想的水平。因此在这种状态下，要进行适当的运动和药物的配合。
病情分析： 选用能稀释血液的食物：这些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等
你好：
不一定要早上空腹喝。
橄榄油能对心血管系统产生最佳的保护作用。选择用冷压方式萃取出的橄榄油最佳，以高温加热萃取的橄榄油，营养会差很多。
问题分析：橄榄油被认为是油脂中最适合人体营养的油脂。原因就在于其极好的天然保健功效，美容功效和理想的烹调用途。
意见建议：橄榄油抗衰老与利智健脑能减慢老年人神经细胞功能退化和大脑萎缩，进而能预防和推迟发生老年性痴呆。改善消化系统功能 能促进胆汁分泌和激化胰酶的活力，从而可以起到防控胃溃疡、十二指肠溃疡和胆道疾病的作用：能增强骨骼对矿物质钙的吸收有利于预防骨质疏松症。
橄榄油的营养成分和母乳相似，极易吸收，能促进婴幼儿神经和骨骼发育，故是孕妇和产妇极佳的营养品。
可以适当的吃些粗粮，新鲜的蔬菜水果，吃些深海鱼类，多吃瓜果，适当的吃些黑木耳、香菇、洋葱等可以起到降低血脂作用的饮食，对降脂效果较好，建议进行有氧运动，给予每周五次以及五次以上，每次持续40分钟到一个小时的有氧运动，比如快走、慢跑、登山、游泳、健身、打太极拳、练瑜伽等，都能起到减肥燃脂的效果。
问题分析：高血脂是一种常见的慢性病，是指血液中胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白高于正常值的情况
意见建议：根据你叙说的情况，高血脂病人可以食用橄榄油和纯净葡萄糖，尽量不要食用动物性脂肪
