做爱对女性能够增强抵抗力，促进皮肤的代谢、有助于保持头脑年轻。
做爱可以促进人体体内的肾上腺素分泌，身体的肌肉就会收缩放松，从而增强免疫力。如果皮肤新陈代谢不好，毛孔就容易堵塞，会导致粉刺的增生并且长色斑，适当的进行性生活是可以加速皮肤的血液循环，使皮肤光滑细腻。另外规律性的性生活可以促进血液循环，促进人体的代谢，可以让大脑处在年轻的状态。
女性的性生活不能够过度频繁，时间也不能够过长，以免会导致盆腔过度的出现从而引起妇科炎症，例如子宫内膜炎，盆腔炎等。
孕晚期爬楼梯的好处是能够促进子宫的收缩，会引起规律性的子宫收缩，有利于顺产。爬楼梯能够锻炼孕妇的大腿和臀部肌肉，帮助胎儿入盆，使得第一产程尽快到来。孕晚期提倡适当运动，能够锻炼盆底肌肉，增加产力，可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带。
指导意见：从中医来看，足底有多个穴位，泡脚加上按摩肯定会对全身健康有好处。从西医来看，经过一天的工作和生活，脚部承受了一天的压力，用热水泡泡脚，可以促进足部血液循环，至少对足部是有好处的。
爬楼梯也是一项锻炼运动项目，在爬的过程中，全身的运动细胞都会被唤醒，自然要消耗能量，容易让人产生饥饿感。运动还能促进肠胃蠕动，这样就会达到促消化、防便秘的效果。运动之后还会胃口大开，增进食欲呢！消化系统的功能也会因此被加强了。
女性经常揉小腹可以促进肠道的蠕动、促进血液循环、帮助睡眠。
经常揉校服可以促进肠道蠕动，促进排便，减少便秘的发生。痛经的女性也可以经常揉腹部，因为经常揉小腹有利于促进血液循环，使经血排出的更通畅，能起到一定的缓解痛经的用处。而且女性小腹部有较多的穴位，比如关元，气海等，常揉可以起到疏通经络，调和气血的作用，也有助于调节月经周期。女性经常揉肚子能让人体保持精神愉悦，有助于睡眠，减少失眠。
女性在揉肚子时动作要轻柔，力度适中，呼吸自然，不要紧张。按摩前要排空小便，饭后不要马上进按摩行，有局部皮肤感染、腹腔内急性炎症或者腹部肿瘤的患者不宜揉腹部。
献血可促进血液更新代谢，使体内获得新鲜血液。献血会导致头晕，是因为有些人本身对献血颇感恐惧，血液中红细胞减少会使人体器官得不到充足氧气，当大脑供血不足时会出现眩晕症状。
