有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
针灸治疗心脾两虚失眠有用。
选取的穴位一般有内关、神门、唐寅、足三里、太冲、三阴交穴，耳针压豆法可以改善失眠。针灸时尽量避免着凉，尽量避免泡水，以防感染。若出现失眠，且有口干口苦，则认为肝胆湿热。建议配合口服清肝胆湿热的药物。失眠、心悸、气短、食欲不振、乏力、面色苍白，可能是心脾两虚所致，可用健脾养心益气药治疗。失眠，伴有肝郁气滞，胸胁乳痛，可用疏肝解郁的药物治疗。可以用甘草、大枣、酸枣仁代替茶叶，平时按摩脚底涌泉穴、太冲穴。
心脾两虚失眠，晚上很难入睡，可以考虑养心定志安神治疗，出现失眠主要原因是因为心理因素引起的，也跟中医所说的心脾两虚不能安神定志引起有密切的关系。要注意放松心情，避免过于紧张，可以适当食用百合莲子粥调理。
如果女性在更年期阶段发生失眠、健忘，属于正常现象。该阶段的女性激素水平下降，可能会对植物神经功能产生一定影响，发生失眠、健忘的症状。可通过药物治疗和生活护理的方式进行改善。
1.药物治疗：中医认为肝肾不足，脏腑功能减退，心肝脾肾不和，会导致更年期女性发生烘热汗出、失眠健忘、心烦易怒等症状，可应用同仁堂坤宝丸进行治疗。可起到滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效，帮助调节更年期的不适症状。
2.生活护理：更年期女性可以适当食用补充雌激素的食物，如大豆、洋葱、蜂蜜、苹果等，有助于调节激素分泌。此外，建议女性生活中加强锻炼，有助于增强体质，改善神经功能，从而缓解失眠、健忘症状。
指导意见：你好，心脾两虚可表现为心血不足、脾气虚弱的病症，可出现心神不宁、大便溏稀等症。可口服归脾丸和天王补心丹，平时多吃红枣、喝红糖水来缓解症状。
指导意见：您的情况最好看看中 医大夫的，服用中草药来调理一下。
