我非常理解您现在的心情和困境。面对重度抑郁，确实是一个巨大的挑战，尤其是在等待抗抑郁药物起效的过程中。
首先，请保持耐心。通常来说，抗抑郁药物需要2-4周甚至更长时间才能显现效果，这期间可能会有情绪波动较大、睡眠问题等情况。
建议您可以尝试结合心理治疗，比如认知行为疗法等，这对改善心情会有很大帮助。
同时，尽量保持规律的生活作息，适当进行身体锻炼，比如散步、瑜伽等，这些都能帮助您缓解焦虑和抑郁情绪。
另外，建议您与家人或朋友多沟通，寻求他们的支持和理解。如果感到难以坚持，可以考虑增加一些辅助性的治疗手段。
请记住， депресия е временная, и с ней можно справиться. Ваши усилия и терпение - это уже победа.
最后，建议您定期复诊，与医生沟通您的感受和药物反应，及时调整治疗方案。希望您能尽快恢复，重拾生活的乐趣！
抗抑郁药起效需要等待一段时间，一般是1-3周能够见到效果。在临床上，主要从症状出现频率有无减少和严重程度有无变化来评价有无改善。不管是频率少了，还是程度轻了，都认为药物开始起效。患者常常能够自己感觉到情绪较前改善，能够高兴起来，脑子反应也不再那么慢，也能够对事物提起兴趣，愿意与人交流沟通，身体疲乏的感觉也少了。
病情分析：抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
意见建议：
鉴别药物不良反应与抑郁症状非常重要，如疲劳及对碳水化合物的渴求等。鉴于大部分不良反应为一过性，当其出现时，观察性等待往往是合理的选择。换药之前，可以首先尝试降低药物剂量或调整服药时间。若效果欠佳，联用其他药物也可以考虑。
指导意见：精神神经症是一组精神障碍的总称，主要表现为持久的心理冲突，病人觉察到或体验到这种冲突并因之而深感痛苦巨妨碍心理或社会功能，但没有任何可证实的器质性病理基础。需要家人慢慢疏导结合药物来治疗等。
吃过抗抑郁药治好失眠也可能会复发。
吃过了抗抑郁药的人应该改善自身生活中的不良习惯，否则也可能会引起失眠症状再次复发。平时不要选择再吃辛辣刺激性食物，而且不要给予自己太大生活和工作上压力，保持心情愉悦，一旦有再次轻微性失眠状况要及时到医院就诊。
抑郁症也是属于心理疾病，可以定期到医院接受心理疏导，也可以在家里多和朋友接触，采取沟通的方式对疾病恢复会有所帮助。
