问题分析：早晨好！减肥应该说是一个综合性的调理过程，单纯的依靠节食来控制体重，本身就是不科学的做法之一。
意见建议：因肥胖多是由摄入高脂肪与高热量的食物过多，而有效的消脂耗热运动减少所致。建议平稳膳食，适量运动为好。
健康指导：对于减肥的情况，可以补充一些蔬菜水果类的食物，对于一些胆固醇较多的食物，比较油腻的食物都不建议补充，避免影响减肥的效果，可以补充一些荷叶决明子这样的食物，可以起到增加减肥效果的作用。
健康指导：您好，一般来说，不建议通过节食减肥，这样会对胃的伤害比较大，不过既然你已经节食减肥了，那么，在饮食上，需要缓慢地加量，一天加一点，加到正常量的80%差不多就可以了，然后维持现在的体重，每天还要注意适量的运动，希望我的回答对您有帮助，祝您生活愉快。
指导意见：你好，建议你每日加强身体锻炼。适当节食，并管住自己的嘴，若不注意饮食习惯，则很容易反弹的。
病情分析： 你好，这种减肥方法是错误的。会导致营养失衡或营养不良。有可能会导致月经不调。严重的会导致闭经。
意见建议：减肥时可以科学的进行节制饮食，在营养供给不缺失的情况下可以进行有计划的节制，控制高脂肪高糖的摄入。多锻炼身体。使多余的脂肪消耗掉。
病情分析： 您好，很高兴为您解答，最好是不要节食减肥，因为对身体的危害是比较大的，恢复正常饮食的话，如果避免暴饮暴食，不吃零食，一般不会再长到以前的体重的。
意见建议：建议不要节食减肥，平时注意多喝水，多吃水果蔬菜，避免暴饮暴食，少吃或者不吃零食，坚持运动，不会再长回去的，希望我的回答对您有所帮助，祝您健康。
