晚餐只喝粥是可以帮助减肥的，因为粥含有的能量很小，粥主要的营养就是碳水化合物，而且是流质的。但是单纯吃碳水化合物高的食物，很快就会感到饥饿。晚上不能单喝粥，可以搭配一些含蛋白质和膳食纤维素丰富的食物。
只喝粥，而且要少喝，肯定是能达到减肥的效果的，如果只喝粥喝得多，热量摄入也是会比较多的。但是这样的减肥方法的，有可能造成机体某种营养素的缺失，会造成贫血或者是营养不良的发生的。
减肥能喝白粥，一般不会对减肥的效果造成干扰。白粥的热量并不是很高，减肥的时候一般是可以喝的，如果有身体比较肥胖的情况，可以通过做经络埋线减肥的方式来进行改善，能够起到疏通经络的作用，有利于抑制过于亢进的食欲，并且还可以减少热量的摄入，从而达到减肥效果。
健康指导：你好，不会的，是健康的。减肥最健康的方法是饮食加运动来调节是最好的。首先在饮食方面你需要注意的是，饮食清淡不要太油腻了，早餐正常吃，晚上五点之后不要再吃任何东西，在运动方面你需要注意的是每天坚持跑步运动二小时，直到你出汗为止，每天坚持腰部运动三十分钟。
病情分析： 喝白粥能减肥有助于减肥，不过在其中加入白萝卜熬粥效果更好一些
意见建议：最健康的方法就是运动，饮食方面也要很注意，少吃高热量的食物，平时在辅以一定的运动锻炼如爬山、骑车、游泳、打球、引体向上或者俯卧撑效果较好的。
问题分析：您好，肥胖是由于每日消耗的能量小于每日摄入的能量，还与遗传及生活习惯等有关。
意见建议：建议：可以，不过基本无明显效果，应从长远出发，控制晚餐饮食及避免夜宵，晚餐后运动半小时左右有氧运动，早餐与中餐可不变。
