硒元素对人体有什么作用？

指导意见：缺硒人体的免疫能力下降,容易衰老易患癌症等等,富含硒的食品除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋 、蘑菇及芝麻外，还包括许多海产品，如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。药物补硒有硒维尔和富硒它汀等。

意见建议：朋友你好，锌参与核酸蛋白质的代谢过程，能促进皮肤、骨骼和性器官的正常发育，维持消化和代谢活动。

健康指导：硒是一种微量元素 能保护细胞免受伤害 具有螯合重金属等毒物，降低毒物毒性作用。还能增强身体免疫力 还能延缓衰老

指导意见：你好，人体的大部分都是液体，而这些液体的主要成分就有氢元素，所以，氢对人体是非常重要的，还需要很多种类的微量元素，如钙铁锌等也是不能缺少的，否则对身体也会有明显的影响。

问题分析：您好，硒元素被誉为抗癌之王，有增强免疫力，清除体内自由基，防止心脑血管，排毒保肝的作用。
意见建议：一般生活在高硒地区的人群不建议服用，摄入过量会硒中毒，不利于健康。

钾可以调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡，参于细胞内糖和蛋白质的代谢。主要是维持神经、肌肉的正常功能。钾参与细胞的新陈代谢和酶促反应，能保护和修复皮肤，有助于皮肤的健康，钾元素还能够维持心肌正常功能，在红细胞内的钾盐能够起到缓冲的作用。