刮痧是有助于促进人体睡眠的，因为通过刮痧可以通过穴位刺激了我们的神经系统有助于人体的睡眠。你现在刮痧之后，不容易入睡，考虑是因为其他方面的原因。积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。
一般情况下，刮痧发黑可能是气血瘀滞、用力过大等原因导致的。具体内容如下：
1.气血瘀滞：如果患者存在气血瘀滞的情况，刮了之后会出现肌肤发黑的情况。刮痧后，患者要注意防止感冒，可以用艾叶、生姜泡水冲洗，以帮助淤血恢复。患者可以遵医嘱服用舒筋活血片、氯唑沙宗片等药物，促进淤血消退。
2.用力过大：如果刮痧时，用力过大，可能会损伤皮肤，导致发黑的情况。
指导意见：鼻炎指的是 鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。表现为充血或者水肿，患者经常会出现鼻塞，流清水涕，鼻痒， 喉部不适，咳嗽等症状。 可以口服通窍鼻炎片、鼻炎康等药物治疗，鼻腔使用复方薄荷油滴鼻液治疗。
禁忌辛辣和刺激性食物，注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙.减少烟酒和粉尘刺激建议到医院耳鼻喉科进行检查，明确诊断后再做治疗。
指导意见：你好，结合你的情况考虑是皮下淤血引起的。建议平时规律饮食注意局部卫生戒烟戒酒。密切观察一般一周1到2周可以完全恢复。如症状无好转建议去医院皮肤科治疗。祝你早日康复。
问题分析：根据你的情况和症状来看。这个可能是患了咽喉炎疾病引起的。可能和你近期上火又感冒有关。可以服用喉炎丸片，蛇胆川贝液，穿王消炎胶囊治疗。
指导建议：这个疾病必须忌口的，不能吃辛辣刺激的食物。戒烟酒，多喝水，好好休息。饮食清淡
