鱼籽里的核黄素、钙、磷、铁、粗灰分、磷酸盐等都对大脑和骨髓发育有益，所以小孩子吃鱼籽儿对生长发育有益。
儿童经常吃鱼籽没有危害，所以小孩子吃鱼籽儿不仅不是坏事，也对生长发育有益，鱼籽中还含有丰富的维生素A，能预防眼疾，维生素B可以防治脚气和发育不良，维生素D可以防治佝偻病，非常适合小孩食用。
任何的食物做到营养全面均衡，孩子不挑食就可以保证孩子所需的各种营养成分，就可以保证孩子能够健康的成长。
经常吃红枣有以下几种好处，红枣中含有大量铁元素，有良好的养血功效，可以用来预防缺铁性贫血的发生。红枣中有丰富的维生素以及蛋白质，可以有效的提升身体的体质。还有健脾养胃的功效，可以用于治疗脾胃虚弱。还有以下几种坏处，容易上火。红枣吃得过多，不仅不会达到健脾养胃的功效，还会导致消化不良。
吃红枣的时候只能够少量的吃一些，而不可以大量的吃红枣，如果红枣吃太多了，对身体健康就会造成不利的影响，过多食用红枣会导致腹胀，过多食用红枣会对人体肾脏造成一定的困扰，同时会影响消化系统，会造成便秘等。
病情分析：常吃红枣能治胃病
意见建议：1.健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。
2.补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
3.养血安神：女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
4.缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。
红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需购买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。
每天吃几颗红枣长期容易引起血糖升高。
吃红枣对血糖是有影响的,因为,红枣中的糖有蔗糖成份,多食会引起血糖升高。红枣含糖量高。否则容易上火造成便秘的症状出现，糖尿病患者本身就很容易便秘，吃了红枣以后，可能有短暂的血糖升高的现象。
建议严格控制一下饮食，多吃蔬菜，含糖量低的水果，每餐保证七八成饱就可以，最重要的就是要坚持锻炼身体，尤其是餐后的运动。
指导意见：您好 红枣主要有温补养颜作用，而且有补血效果。特别对女性的血气、子宫、卵巢功能起一定的促进作用。
