盆底肌训练夹通常是有用的，坚持使用后可以得到一定的改善。盆底肌训练家通常是可以通过此种方式帮助收缩括约肌，能够一定程度的帮助改善漏尿的症状，但需要长期的坚持使用，如果不坚持使用，可能看不到效果。尿比较严重，通过使用盆底肌训练夹的方式也可能得不到较好的改善，建议到医院通过盆底肌修复手术治疗。日常生活中也可以做一些提肛类的运动锻炼，并且保持清淡合理的饮食，能够帮助漏尿的症状尽快恢复。
一般情况下，盆底肌训练器真的有用。
盆底肌训练器主要是利用专门的仪器，增加盆底肌肉张力，使盆底肌的弹性恢复到最佳状态，对于产后修复能起到很好的作用，改善子宫脱垂的现象。盆底肌训练器能起到激活盆底肌的效果，能加快产后的阴道的恢复，对盆底肌的弹性和张力也能起到促进恢复的作用，从一定程度上预防出现尿失禁。
由于孕期和生产时对盆底肌的压迫，产后很多产妇会有盆底肌松弛，所以盆底肌训练是很有必要的，经过长期盆底肌功能锻炼，盆底肌恢复紧实。盆地肌肉是腹部底部的一系列肌肉，这些肌肉可以在咳嗽时，擤鼻涕时或憋尿的时候收缩，防止漏尿。还能支持腹部内的器官不要脱垂下来(尤其子宫、肠道和膀胱)，保护上述器官不受外界的侵犯。不仅对大便和小便的过程有控制作用，在性生活中有一定的作用。如何锻炼盆底肌肉可采取著名的“凯格尔”运动法。如果已经出现漏尿等情况的话建议到医院进行盆底肌电刺激修复。
产后骨盆肌力恢复的训练方法常见有：
1、凯格尔式训练：通过缩肛，使耻骨尾部骨骼肌得到强化，臀大肌在两条大腿间，当肛门和阴道的时候，如果刻意的切断小便，就能感觉到有肌肉；
2、产后盆底的恢复：包括电刺激、声光模拟等。
盆底肌肉在治疗前后的评价可以帮助评估产后的盆底肌肉的总体力量，最好是去正规的医院做产后的盆底肌肉。
产后的女性可以在6周左右，做盆底肌修复锻炼，女性由于妊娠分娩导致盆腔、肌肉韧带发生松弛，在产后两个月左右有可能恢复。在产后要遵照医嘱定期回医院复查，检测盆底肌修复情况，可以通过盆底肌功能锻炼，尽快的恢复盆底肌弹性，减少子宫以及盆腔脏器发生脱垂。
盆底肌锻炼有助于盆底肌恢复，但如果出现漏尿等情况，说明盆底肌松弛严重，单纯性盆底肌训练用处已不明显，可以到医院进行电刺激修复。电刺激修复是用来治疗女性产后盆底功能障碍，如尿失禁、产后盆腔脏器脱垂的一种治疗手段。盆底肌电刺激疗法主要是通过电刺激，来修复产后盆腔的肌肉和神经，缓解产后疼痛的症状。同时通过刺激尿道括约肌，抑制膀胱收缩肌，加强膀胱的储尿功能，从而缓解尿失禁的症状。建议盆底肌电刺激后一个月不同房，不要提重物。
