指导意见：你现在肾虚髓亏证：脑鸣，耳鸣，健忘，肢体软弱，腰膝酸痛，或精少质稀，性欲低下，舌淡，脉弱。补肾益髓。建议你最好找中医辩证调理吧。
一般情况下，肾虚引起的腰疼，患者可以通过药物治疗、中医理疗、医学检查等方式进行治疗。具体情况分析如下：
腰痛是临床常见病、多发病，中医认为腰是肾的“府”，腰痛与肾有关。中医认为肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，中医讲究辨证论治，前者可以选择左归丸，后者可以选择右归丸，也可以配合针灸、火罐、推拿、中药封包治疗，如果病程较长，可以服用膏方。需要做尿常规、肾功能、肾脏彩超等检查。
头痛耳鸣可能是三高或者是脑部病变，还有偏头痛导致的需要对症治疗。
患者本身有高血压或者是高胆固醇血症以及糖尿病，是体内的血糖以及血压，还有血脂含量出现明显的上升，会表现出头痛以及耳鸣，还有身体乏力的症状，需要遵医嘱来使用降压以及降血脂，还有降糖的药物进行控制，但是工作的压力太大，会导致头部的神经出现异常情况引起偏头痛，疼痛特别明显时还会引起耳鸣，可以遵医嘱来应用营养神经以及止痛的药物治疗，如果是脑部病变，比如脑梗塞或者是脑血栓，可能需要手术治疗。
平时最好不要熬夜，避免症状加重。
肾虚耳鸣可以吃补肾的药物进行治疗。
肾虚耳鸣严重的情况下会引起出现耳聋的情况，但出现肾虚的时候是具有严重性的药，尽早的配合医生吃滋补肾脏的中药来进行调理，肾虚会引起人出现精神不好或者是睡眠下降的情况，得了肾虚的时候还会出现月经不调或者是阳痿早泄的症状。
平常生活中可以多吃黑芝麻、黑豆或者山药等食物，能够起到补肾，在平常生活中还要做到早睡早起，多吃新鲜的蔬菜或者水果，能够润肠通便。
