问题分析：您好，考虑减肥的方法很多不建议服用减肥的药物，减肥药里面含有激素副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，会出现厌食的情况，
意见建议：建议您最好是多活动，多做有氧运动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，减肥药持之以恒才会有效，祝健康。
高中生可以通过运动的方式减肥，还要注意饮食，控制饮食大量运动，能起到很好的减肥效果。高中生出现身体肥胖很有可能是运动量过少的因素引起，平时可以多外出运动跑步或者是游泳，在运动同时要保证清淡饮食，可以吃新鲜蔬菜和水果，这些食物里面含有的营养物质也比较丰富。如果是运动方式，锻炼减肥，需要长期坚持才能起到效果，大概一个月左右时间能看到身体消瘦变化。要制定规律的生活作息，避免长期久坐或者是卧床休息。
问题分析：你好；根据你的情况，在平时避免高脂肪及高热量的饮食同时并多食一些含有纤维素的食物，以防止体重增加的情况
意见建议：在平时避免精神紧张，同时并合理的休息，并给予有氧的运动，如瑜伽、跑步又可能缓解不适时的情况
指导意见：这个就是多运动节食就行了，每天吃一餐，然后多学习多背书多作体育运动就会好的。
高中生大多数可以通过有氧运动和合理膳食的方法减肥，防止身体肥胖程度持续加重。有氧运动可以通跑步、快走、跳绳、瑜伽，运动过程中有利于体内的脂肪和热量燃烧，从而可以达到瘦身效果，还可以防止皮肤出现松弛和下垂，运动期间同时还要适量吃含维生素和蛋白质较高的食物，避免暴饮暴食和摄入含热量较高的食品。减肥期间要避免长时间的久坐，饭后适量的活动，有利于体内食物消化，防止热量和脂肪堆积。
