指导意见：根据你的描述，如果你决心戒掉手淫肾虚弱了考虑最低要一年多的时间，这也要根据手淫对你的身体伤害的程度，及你身体健康状况，不要着急，慢慢调理，在饮食方面膳食纤维营养丰富多样化，多吃新鲜的蔬菜水果，黑色的食物有补肾的作用，建议你列入你的饮食，禁烟忌酒，增加运动，一定要保持快乐的心情哟。相信你很快就会健康的。
问题分析：你好，一般的来说，有肾虚的话，肾虚分为阴虚，和阳虚的，肾阳虚的症状，有身体畏寒怕冷，手脚冰冷，尿频，乏力，耳鸣，腰酸等的，肾阴虚一般的有晚上盗汗，怕热，多汗，乏力，尿频，耳鸣，和脱发等的
意见建议：建议您肾阴虚，可以服用，左归丸，和六味地黄丸来改善的，肾阳虚，可以服用，桂附地黄丸，右归丸来改善的，平时加强锻炼，配合用枸杞泡水喝来辅助改善的
病情分析：在日常生活中，很多男性朋友都是单身，为了发泄性欲，通常都会采用手淫的方式，这是很正常的事，这种情况与阳痿没有关系，但是男性过多的手淫，会造成一些心理异常，从而引起早泄。众多的生活工作或学习压力，会对人们的健康产生或多或少的影响，很容男性都在第一线非常努力的工作，导致身体劳累不堪，这样很容易患上早泄。这是由于长期过度疲劳，免疫力就会下降，让阳痿更加容易侵害你的健康。
意见建议：早泄的病因还是比较多的，但是这些因素人们比较熟悉，接受起来也比较快，因此在日常生活中，男性要避免出现纵欲过度现象，进行正常的性生活，还要正规用药，积极的防范各类疾病。
如果通过食补来调理，那么可以多吃中药类的食物补品，饮食上忌服辛辣的食物，也可以口服药物来治疗的。肾虚滑精就会导致乏力、精神萎废、腰膝酸痛、耳鸣耳聋等症状的发生的。
一般腰腿症状对症，一周内是可以看到效果的。肾虚是一个统称，包括肾阴虚、肾阳虚。肾阳虚可见腰膝酸软，头晕眼花，畏寒肢冷，宫寒不孕，腹泻完谷不化，月经推迟，月经少可以用此类药物。肾阴虚可见腰膝酸软，失眠多梦，月经稀少，闭经，崩漏带下，月经提前，五心烦热，舌红干燥咽干颧红。肾精不足，可见生长发育迟缓，月经推迟，月经稀少，经闭不孕，月经初潮推迟，吃适当药物。治疗效果因人而异。
一般情况下，肾虚型高血压，在老年人中比较普遍。肾脏是水火之家，是人的精气神聚集之地，随着年纪的增加，会有肾气不足的症状。六味地黄丸等补肾益气的中成药是肾阴虚证；如果是肾阳不足的人，经常会怕冷、乏力，甚至还会伴有肺水肿等阳气亏虚的情况，可以口服金匮肾气丸来治疗，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。
